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    【晚8点红包】颈椎病日趋年轻化，大家有什么好方法缓解疼痛吗？  [复制]

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    发表于 2024/10/12 21:30:14 来自 浙江宁波
    跳舞

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      发表于 2024/10/12 21:30:25 来自 浙江杭州
      不要久坐，适量运动

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        发表于 2024/10/12 21:31:48 来自 浙江杭州
        多运动

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          发表于 2024/10/12 21:34:39 来自 浙江宁波
          每天做做保健操

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            发表于 2024/10/12 21:47:59 来自 浙江宁波
            昂头

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              发表于 2024/10/12 21:49:30 来自 浙江宁波
              没

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                发表于 2024/10/12 21:49:38 来自 浙江宁波
                长期的不良姿势会导致颈部肌肉力量减弱，因此我们需要加强颈后部肌肉力量锻炼，如仰头、耸肩、缩脖、打羽毛球、放风筝等均有利于锻炼颈部肌肉。（转自学习强国学习平台）

                  来自: 东论 iPhone客户端

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                  发表于 2024/10/12 21:50:31 来自 浙江
                  少低头玩手机

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                    发表于 2024/10/12 21:57:22 来自 浙江宁波
                    适当休息运动

                      来自: 东论 Android客户端

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                      发表于 2024/10/12 22:04:52 来自 安徽马鞍山
                      没有

                        来自: 东论 Android客户端

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                        发表于 2024/10/12 22:08:31 来自 浙江宁波
                        游泳，瑜伽，八段锦

                          来自: 东论 Android客户端

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                          发表于 2024/10/12 22:20:19 来自 浙江宁波
                          少低头，多抬头。

                            来自: 东论 Android客户端

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                            发表于 2024/10/12 22:27:30 来自 浙江宁波
                            没有好办法

                              来自: 东论 Android客户端

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                              发表于 2024/10/12 22:39:37 来自 浙江宁波
                              躺平

                                来自: 东论 Android客户端

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                                发表于 2024/10/12 22:45:40 来自 浙江宁波
                                好

                                  来自: 东论 iPhone客户端

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                                  发表于 2024/10/12 22:46:48 来自 浙江
                                  散步时抬头多看天

                                    来自: 东论 iPhone客户端

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                                    发表于 2024/10/12 22:56:21 来自 浙江杭州
                                    锻炼

                                      来自: 东论 Android客户端

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                                      发表于 2024/10/12 23:07:05 来自 浙江宁波
                                      运动

                                        来自: 东论 Android客户端

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                                        发表于 2024/10/12 23:09:21 来自 浙江宁波
                                        不错

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                                          发表于 2024/10/12 23:17:36 来自 浙江宁波
                                          做付卧撑

                                            来自: 东论 Android客户端

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                                            发表于 2024/10/12 23:19:22 来自 浙江
                                            写米字

                                              来自: 东论 Android客户端

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                                              发表于 2024/10/12 23:31:40 来自 浙江
                                              多写米字

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                                                发表于 2024/10/12 23:39:19 来自 浙江宁波
                                                做针灸

                                                  来自: 东论 iPhone客户端

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                                                  发表于 2024/10/12 23:54:54 来自 浙江宁波
                                                  没有

                                                    来自: 东论 iPhone客户端

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                                                    发表于 2024/10/13 00:18:53 来自 浙江宁波
                                                    好

                                                      来自: 东论 Android客户端

                                                      回复 | 0 |举报
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                                                      发表于 2024/10/13 00:19:29 来自 浙江宁波
                                                      好

                                                        来自: 东论 Android客户端

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                                                        发表于 2024/10/13 04:54:06 来自 浙江宁波
                                                        多劳动

                                                          来自: 东论 Android客户端

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                                                          发表于 2024/10/13 05:17:42 来自 浙江宁波
                                                          不要玩手机了

                                                            来自: 东论 Android客户端

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                                                            发表于 2024/10/13 05:48:11 来自 江苏盐城
                                                            看手机抬高平视，按摩疏通肩颈

                                                              来自: 东论 Android客户端

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                                                              发表于 2024/10/13 06:24:30 来自 浙江宁波
                                                              少看手机

                                                                来自: 东论 Android客户端

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