36岁的我因为胖不敢参加同学会- 东论东方热线·东方论坛-宁波论坛—

发表于 2024/08/05 10:48:41 来自浙江宁波

楼主

我今年36，本地女一枚，发展情况一般，不算很好也不算很差，前两天我们小学同学组织同学会，当然主要是我们小学有2位混的比较好，一个是某集团董事长，一个是某知名民变学校创始人，当然两位都是属于子承父业类型。其实这次同学会很难得，我也非常想去，但是想着参加同学会的人不是混得好就是保养得好，女生一般都是保养得好。但是想着这两年控制不住的发福，体重飙升，我就犹豫了。这两年我的情况是，吃的比以前少，但是体重却始终只增不减，我网上查了，说是代谢变慢了，其实我也注重排便等问题，但是还是没用，后来有一次我听一个老先生和我说，代谢的问题根源其实是睡眠，睡觉才是最好的排毒，可是我从来没觉得自已有睡眠问题，我虽然睡的也不早，但是也没有说睡不着，就是夜里刷手机睡得晚，久而久之自己的生物钟就晚了，当然我也不确定这样的我算不算睡眠问题。再说会同学会的事，后来犹豫再三，还是没去，但是有幸的事，去的同学拍回来很多视频和照片，我惊讶的发觉，大家都发福了早知道我也去了，各位东论网友帮我想想，之后的同学会要不要去参加？还有有什么好的提升代谢和睡眠的方法

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feiyan5566

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发表于 2024/08/05 17:26:03 来自浙江宁波

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减肥最有效的就是饿，每餐吃的都减半，挨过半夜喝水抗饿的难关就好了

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jswxxfsh 2024/08/05 18:07:53 来自浙江宁波举报 1 回复

蒋介石就是这样饿，每餐吃个半饱

太阳之泪@qq 2024/08/06 15:04:18 来自浙江宁波举报 0 回复

确实有效，半年瘦10斤。尤其晚上不吃主食，就吃点番茄等水果，加个蛋

碧波语落

jswxxfsh 2024/08/07 12:40:22 来自浙江宁波举报 0 回复

餐餐七分饱
健康活到老

碧波语落 2024/08/07 12:42:54 来自浙江宁波举报 0 回复

我是早饭必须吃的饱，中午略减，晚饭差不多意思一下。
这样的饮食几十年不变，体重也不变，始终保持着。

搞个id好麻烦

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发表于 2024/08/05 17:13:09 来自浙江宁波


去年10月份开始减肥，到现在从160+减到110不到，就是三餐少吃，零食不吃，肉吃牛肉、鸡胸肉。

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宁波小人物2020 2024/08/06 10:19:19 来自浙江宁波举报 0 回复

nbsunjr

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发表于 2024/08/06 09:35:37 来自浙江宁波


小学初中同学会代差有点大没必要去，高中和大学是最具情义的

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桃谷七仙@wechat 2024/08/06 15:24:38 来自浙江宁波举报 1 回复

是的，不知道为什么。小学同学和初中同学我能记得起的不超过十个。但是高中同学却基本都记得。

我是岛主

桃谷七仙@wechat 2024/08/12 10:39:54 来自浙江宁波举报 0 回复

我也是类似情况。不过这是对于读过大学的人来说的。有些初中同学毕业就工作了，所以他们能记得更多的初中同学

kaako

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发表于 2024/08/05 13:20:04 来自浙江宁波


自律、生活日记、饮食、规律睡眠时间、运动健身等这些我从由胖变瘦得来经验、学习、智能手机！开同学会嘛！重在参与，好处；心理自强、面皮厚点、正能量！陈新换代嘛就器官脂肪有点高，通过运动健身、武术呼吸调整！睡眠从10点到7点醒（7~8黄金睡眠），最好深度睡眠会得充分身体内恢复状况。希望这些能帮助楼主！

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feiyan5566 2024/08/06 08:42:37 来自浙江宁波举报 0 回复

谢谢，最近在尝试一种可以肺部吸入的助眠类产品

黑天乌云

feiyan5566 2024/08/06 13:56:08 来自浙江宁波举报 0 回复

原来是个广告贴。

feiyan5566

黑天乌云 2024/08/06 15:54:12 来自浙江宁波举报 0 回复

就你最聪明咧

陆翎侯

黑天乌云 2024/08/07 10:54:10 来自浙江宁波举报 0 回复

果然如此

伯爵王恩莱特@wechat

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发表于 2024/08/05 17:18:06 来自浙江宁波


胖的人少吃点是关键

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江鱼@qq

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发表于 2024/08/06 08:33:59 来自浙江宁波


胖子就不要去了，出街都成问题啊。

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lyh2001

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发表于 2024/08/06 09:19:02 来自浙江温州


36岁单身吗，否则不被另一半叨叨死？

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e松树丛

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发表于 2024/08/05 17:46:53 来自浙江宁波


每天跑步1小时，少吃高碳水包括米饭。晚上7点后啥东西都不吃，一个月下来人状态会不一样的。

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老鼠爱大米@wechat

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发表于 2024/08/05 18:02:15 来自浙江宁波


锻炼

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符一@wechat

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发表于 2024/08/05 19:18:41 来自中国


少吃多动

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紫日22

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发表于 2024/08/05 19:36:54 来自浙江宁波


这到底是有多胖哈如果是微胖大多数男人都喜欢

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幸福你和我@qq

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发表于 2024/08/05 19:50:40 来自浙江宁波


别为别人而活

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小乘简悟

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发表于 2024/08/05 19:54:49 来自浙江宁波


无图无真相

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芳连家维

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发表于 2024/08/05 20:06:02 来自浙江杭州


管住嘴，迈开腿。

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愿世间永安

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发表于 2024/08/05 20:46:26 来自浙江宁波


瘦到90我娶你，假如你单身的话！

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云里雾里景最仙 2024/08/06 11:07:47 来自浙江宁波举报 0 回复

楼主说瘦到90，哪还轮到你。

feiyan5566 2024/08/06 17:34:56 来自浙江宁波举报 0 回复

谢谢，已婚有娃，你不嫌弃可以考虑

zlk111

feiyan5566 2024/08/08 06:53:29 来自浙江举报 0 回复

只要你不嫌弃，层主不会嫌弃。

myjxw

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发表于 2024/08/06 08:08:09 来自浙江宁波

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mjy9910

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发表于 2024/08/06 08:10:14 来自浙江杭州


身体健康，不影响基本的活动能力，那么胖点也没事。大多数胖的人都比较乐观好相处。

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s3qu

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发表于 2024/08/06 08:14:22 来自浙江宁波

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杨柳摇清风

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发表于 2024/08/06 08:31:11 来自浙江宁波


同学会，开一次，拆几对，都是装B去的

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云里雾里景最仙 2024/08/06 11:12:49 来自浙江宁波举报 0 回复

5年前老家小学同学聚会，我在宁波有事回不去，看着他们的合影和活动照片挺羡慕的，虽然里面没有我喜欢的人，但是就图个开心、热闹。毕竟10几年不见了，还是很感慨。

是你变了吗

云里雾里景最仙 2024/08/06 16:34:01 来自浙江宁波举报 0 回复

有些东西还是留有遗憾比较好！

班尼@qq

是你变了吗 2024/08/07 09:47:24 来自浙江宁波举报 0 回复

是的去了也不怎么样

是你变了吗

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发表于 2024/08/06 08:57:33 来自浙江宁波


真要减肥，就在减肥期断糖

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roboy6586

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发表于 2024/08/06 09:10:48 来自浙江宁波


断糖，戒碳水，戒饮料，晚上6点后不吃东西，一个月绝对能瘦还有早睡早起绝对是利瘦的，想胖都胖不了。

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feiyan5566 2024/08/06 10:49:04 来自浙江宁波举报 0 回复

那我活着还有什么意思

玻璃酸纳

feiyan5566 2024/08/07 08:30:52 来自浙江宁波举报 0 回复

那你就接受你的微胖，焦虑个啥呢？又想瘦又想活的随性，想多了吧。再说了又不是一直让你断糖断碳水，这种饮食最多3个月，你的身体就适应了，到时候你就可以恢复饮食了

zlk111

feiyan5566 2024/08/08 06:55:14 来自浙江举报 0 回复

没其他好的办法，想减肥就是运动加每顿吃7-8分饱。一个月下来不瘦跟我来说

玻璃酸纳

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发表于 2024/08/06 09:38:55 来自浙江宁波

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183333688

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发表于 2024/08/06 09:43:21 来自浙江宁波


胖确实难看，特别是女孩子

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兔仙人

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发表于 2024/08/06 09:48:42 来自浙江宁波

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蚪二蚪

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发表于 2024/08/06 09:48:47 来自浙江宁波


相见不如怀念

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kere

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发表于 2024/08/06 09:51:43 来自浙江宁波


不管参不参加同学会，还是需要日常运动提升自己。不能说开同学会了就想着要提升或者减肥

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乔伊joy@wechat

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发表于 2024/08/06 09:54:45 来自浙江宁波


长期喝熟普，有一定的消脂作用，我感觉还是蛮明显的~~~

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宁波小人物2020 2024/08/06 13:03:52 来自浙江宁波举报 0 回复

lix315

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发表于 2024/08/06 10:48:37 来自浙江宁波


自己怎么舒服怎么来

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微微安楼

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发表于 2024/08/06 11:12:46 来自浙江宁波


挺好减的，一个月瘦十来斤，不是事，少吃，会饿的话吃点代餐的也便宜，胖了主要担心脂肪肝啥的

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金蝶王@qq

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想个鸡毛，该吃吃该喝喝，自己怎么舒服怎么来，混的好不好他们自己心里最明白，什么董事长校长，什么光鲜亮丽，大家谁的生活都是一团糟的，你又没问他们借钱，这个世界只要你身体没毛病，每天活的还算舒心就是最大的成功，其他都是浮云，董事长他懂个屁，他蛋糕哪种好吃有你懂的多吗，别一天天的瞎愁，胖怎么了，你又不跟他们相亲，胖说明你心宽啊，说明你没压力啊，