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    跑步  [复制]

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    发表于 2022/08/01 09:07:34 来自 浙江宁波
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      发表于 2022/08/01 09:09:46 来自 浙江宁波
      跑步很难坚持，还有膝盖要伤
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        发表于 2022/08/01 09:19:43 来自 浙江宁波
        跑步带来肌肉损伤后再也不敢跑了。改跳鬼步舞了
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          发表于 2022/08/01 09:32:38 来自 浙江宁波
          早上起不来，晚上吃太饱，时间不太好找
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            发表于 2022/08/01 09:51:24 来自 浙江宁波
            适当运动挺好的。
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              发表于 2022/08/01 09:54:52 来自 浙江宁波
              挺好，向你学习。
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                发表于 2022/08/01 09:57:29 来自 浙江宁波
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                  发表于 2022/08/01 09:59:50 来自 浙江宁波
                  多巴胺，内啡肽
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                    发表于 2022/08/01 10:25:59 来自 浙江宁波
                    不喜欢跑步出汗
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                      发表于 2022/08/01 10:30:27 来自 浙江宁波
                      血糖高我有办法
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                        发表于 2022/08/01 10:47:07 来自 中国
                        为了看淡世间事

                          来自: 东论 Android客户端

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                          发表于 2022/08/01 14:21:28 来自 浙江宁波
                          和楼主的病情一样，都开始运动了，感觉人的体质好了一些了
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                            发表于 2022/08/01 18:47:17 来自 浙江宁波
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                              发表于 2022/08/02 07:00:15 来自 中国
                              楼主加油加油。支持楼主

                                来自: 东论 Android客户端

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                                发表于 2022/08/02 08:39:05 来自 浙江宁波
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                                  发表于 2022/08/02 10:01:14 来自 中国
                                  支持楼主曝光

                                    来自: 东论 Android客户端

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                                    发表于 2022/08/02 10:53:34 来自 浙江宁波
                                    关于跑鞋，推荐去东部银泰看看，几个大牌价格都很便宜，类似奥特莱斯。年级大了可以试试超慢跑，步频150-180，心跳控制在130以下，步幅50左右，10-12分钟跑一公里，不累，也不伤膝盖。跑步方法可以看小红书，搜索“石春健”。
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                                      发表于 2022/08/02 11:59:22 来自 浙江宁波
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                                        发表于 2022/08/02 15:22:04 来自 浙江宁波
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                                          发表于 2022/08/02 15:22:25 来自 浙江宁波
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                                            发表于 2022/08/04 09:13:40 来自 中国
                                            真好

                                              来自: 东论 Android客户端

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                                              发表于 2022/08/05 08:14:15 来自 中国
                                              晚安

                                                来自: 东论 Android客户端

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                                                发表于 2022/08/10 10:48:24 来自 中国
                                                滋滋润润

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                                                  发表于 2022/08/13 08:32:48 来自 中国
                                                  吉祥如意爽心扉

                                                    来自: 东论 Android客户端

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                                                    发表于 2022/08/19 11:47:07 来自 中国
                                                    艳阳暖照

                                                      来自: 东论 Android客户端

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