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    【晚8点红包】不上健身房，有哪些在家完成且有好效果的健身方式 ？  [复制]

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    发表于 2022/04/25 09:57:49 来自 浙江宁波

    最后编辑时间： 2022/04/25 10:01:39

    楼主

    分享到： qq sina

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    ｜今日话题｜


    不上健身房，

    有哪些在家完成且有好效果的健身方式 ？


    小编先来：

    最近，刘畊宏将周杰伦的《本草纲目》改编成了一套魔性健身操，由于这套健身操足够“魔性”，全网掀起了一股《本草纲目》的风潮，许多人大喊费腿。那么居家有什么好的健身方式呢，小编先分享一下自己的居家健身精力，当然是躺在家里看刘畊宏直播了，感觉自己也瘦了呢……不开玩笑，小编在家主要是跳绳，买了无绳款跳绳，在家运动很方便~


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    发表于 2022/04/25 11:28:07 来自 浙江
    恶心

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      发表于 2022/04/25 12:47:25 来自 浙江
      瑜伽，跳绳，

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        发表于 2022/04/25 10:13:52 来自 浙江杭州
        可以

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          发表于 2022/04/25 10:18:37 来自 浙江
          站桩，调理五脏六腑。健身操，跑步……锻炼的是四肢。

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            发表于 2022/04/25 10:20:01 来自 浙江宁波
            跳绳不错

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              发表于 2022/04/25 10:31:09 来自 浙江
              看到这图片我就呕吐
                TA共获得： 回复:1条
                jiaojt
                jiaojt 2022/04/25 12:39:41 来自 浙江宁波 举报 2 回复
                心理承受能力很差！
                • :+1:
                • :啊哈:
                • :爱心:
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                发表于 2022/04/25 12:35:46 来自 浙江宁波
                恶心

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                  发表于 2022/04/25 16:20:02 来自 浙江宁波
                  跑步机

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                    发表于 2022/04/25 16:29:13 来自 浙江宁波
                    牛逼

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                      发表于 2022/04/25 20:00:12 来自 浙江宁波
                      饭后百步走一步算一步

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                        发表于 2022/04/25 20:00:12 来自 浙江宁波
                        每天走路

                          来自: 东论 Android客户端

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                          发表于 2022/04/25 20:00:26 来自 浙江
                          走路

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                            发表于 2022/04/25 20:00:29 来自 浙江宁波
                            跳绳，羽毛球，跑步。

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                              发表于 2022/04/25 20:00:30 来自 浙江宁波
                              椭圆机

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                                发表于 2022/04/25 20:00:41 来自 浙江
                                跑步机

                                  来自: 东论 Android客户端

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                                  发表于 2022/04/25 20:00:43 来自 浙江
                                  跳绳最好了。

                                    来自: 东论 Android客户端

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                                    发表于 2022/04/25 20:00:46 来自 浙江宁波
                                    我是在小区公园里走步锻炼的

                                      来自: 东论 Android客户端

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                                      发表于 2022/04/25 20:00:50 来自 浙江宁波
                                      开

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                                        发表于 2022/04/25 20:00:50 来自 浙江宁波
                                        饭后百步走，烦恼啊已去

                                          来自: 东论 Android客户端

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                                          发表于 2022/04/25 20:00:52 来自 浙江宁波
                                          每天散散步吧

                                            来自: 东论 iPhone客户端

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                                            发表于 2022/04/25 20:00:59 来自 浙江宁波
                                            仰卧起坐

                                              来自: 东论 Android客户端

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                                              发表于 2022/04/25 20:01:05 来自 浙江宁波
                                              走路

                                                来自: 东论 iPhone客户端

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                                                发表于 2022/04/25 20:01:07 来自 浙江宁波
                                                躺在床上看健身操也会瘦的

                                                  来自: 东论 iPhone客户端

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                                                  发表于 2022/04/25 20:01:10 来自 浙江
                                                  跳绳

                                                    来自: 东论 Android客户端

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                                                    发表于 2022/04/25 20:01:13 来自 浙江宁波
                                                    在家做八段锦

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                                                      发表于 2022/04/25 20:01:13 来自 浙江宁波
                                                      跳绳

                                                        来自: 东论 iPhone客户端

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                                                        发表于 2022/04/25 20:01:14 来自 浙江宁波
                                                        刘耕宏吧

                                                          来自: 东论 iPhone客户端

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                                                          发表于 2022/04/25 20:01:18 来自 浙江宁波
                                                          踢毽子

                                                            来自: 东论 Android客户端

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                                                            发表于 2022/04/25 20:01:25 来自 黑龙江哈尔滨
                                                            瑜伽，家里有个垫子可以直接锻炼。

                                                              来自: 东论 Android客户端

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                                                              发表于 2022/04/25 20:01:28 来自 浙江宁波
                                                              完全没必要

                                                                来自: 东论 Android客户端

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