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    饭后散步的好去处。  [复制]

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    发表于 2026/08/02 19:21:38 来自 浙江杭州

    楼主

    分享到： qq sina

    樱花公园周边的居民，以前饭后散步都在体育中心里的操场上绕圈散步、慢跑。现在天气实在太热，晚上七点外面还有34度，实际体感温度还要高。出门坐个地铁，发现地铁站负一层很多人都在绕圈散步。26、27度温度，散步刚刚好。算了一下整个地下绕一圈大概900米，相当于绕二个标准体育场。既能锻炼身体，又不会出很多汗。不错！

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    发表于 2026/08/03 15:05:59 来自 浙江宁波
    饭后要散步。 要不血糖升的很快。 我用了15天实时血糖监控仪才知道 。一个吃饭后要散步，还有红薯，大米饭，可乐，棒冰 ，馒头 ，蛋糕升糖起来很可怕
      TA共获得： 回复:7条
      音乐而来
      音乐而来 2026/08/04 06:57:51 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      你少吃一餐，也不用走路辛苦。也可以减少胰岛素抵抗。
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      yishiwuzheng
      yishiwuzheng 2026/08/04 09:36:33 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      那主食吃啥
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      鸭梨米少@qq
      鸭梨米少@qq
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      yishiwuzheng 2026/08/04 09:37:45 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      过午不食
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      可乐大叔@wechat
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      yishiwuzheng 2026/08/04 09:49:13 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      主食是 瘦肉，蛋，脱脂牛奶，鱼之类 。 面食，杂粮，大米饭都是糖 。
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      可乐大叔@wechat
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      yishiwuzheng 2026/08/04 09:50:06 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      京东上三诺旗舰店去免费撸个实时血糖监控仪，这样每天吃什么血糖高很快就知道了
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      jqka
      jqka
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      可乐大叔@wechat 2026/08/04 10:57:46 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      免费撸个实时血糖监控仪这个耗材试纸价格不便宜了！
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      jqka 2026/08/04 11:06:12 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      这个是实时的。贴在皮肤上用15天的。 那种扎血的现在没撸的了
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      发表于 2026/08/03 20:48:55 来自 浙江杭州
      蹭空调啊
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        发表于 2026/08/03 21:56:18 来自 浙江宁波
        挺好的

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          发表于 2026/08/03 22:32:12 来自 浙江宁波
          这话不错

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            发表于 2026/08/04 06:56:42 来自 浙江宁波
            这是添堵啊。

              来自: 东论 Android客户端

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              发表于 2026/08/04 08:07:20 来自 浙江宁波
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                发表于 2026/08/04 09:17:18 来自 浙江宁波
                宁波地铁真好
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                  发表于 2026/08/04 09:19:39 来自 浙江宁波
                  饭吃好不走难受，地铁站逛逛挺好
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                    发表于 2026/08/04 09:40:59 来自 浙江宁波

                    公共场所光膀子 老登没素质
                      TA共获得： 回复:4条
                      鸭梨米少@qq
                      鸭梨米少@qq 2026/08/04 09:42:32 来自 浙江宁波 举报 1 回复
                      坦胸露腹 当自己美女呀
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                      那一抹心中的深蓝
                      那一抹心中的深蓝 2026/08/04 10:25:34 来自 浙江宁波 举报 1 回复
                      我个人再怎么热，哪怕在家也会穿个背心，不会打赤膊，公共场合更不会，至少穿短袖T恤
                      但是现在很多中年人，公园里，操场上跑步，散步的，都喜欢光上身
                      哎，那些油腻大叔，肥头大耳，挺着个啤酒肚，真的很无语
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                      鸭梨米少@qq
                      鸭梨米少@qq
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                      那一抹心中的深蓝 2026/08/04 11:15:27 来自 浙江宁波 举报 1 回复
                      油腻老登 形象崩塌
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                      鸭梨米少@qq
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                      那一抹心中的深蓝 2026/08/04 13:03:25 来自 浙江宁波 举报 1 回复
                      老婆已骗进 形象无所谓了
                      • :+1:
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                      • :爱心:
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                      发表于 2026/08/04 13:50:01 来自 浙江宁波
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