血糖- 东论东方热线·东方论坛-宁波论坛—

发表于 2026/05/21 15:54:03 来自浙江宁波

楼主

血糖想换个早餐吃法，于是在今天早餐后一小时与二小时都测了血糖，结果是一小时的是10，二小时的是11.6.觉得血糖还是有点高了。于是中午吃了饭之后也做了监测，结果一小时是12.2；二小时·是·12.5.看到这个数字，我觉得担心，血糖太高了。于是我检查了每天的主食与零食，水果，觉得还是在水果那里，这几天每天一个芒果，或者是8个枇杷，晚餐后又是35克乐事薯片与20颗花生，再一小杯酸奶，主食还是正常吃的，没有超量，关键在于水果与零食。想想这也不能吃，那也不能吃的，做人的乐趣就少了很多，但是为了晚年的生活质量，也只能忍了。过段时间到医院查一下空腹血糖和糖化血红蛋白，很久没去查了。想想人生会有缺陷，会随着年龄的增加，越发的显示出来。 Luna的音乐很美，总是在赞美自然的一切，这首《晨曦轻轻》，晨光熹微，万物温柔。听琴音在降E大调的宽广中缓缓流淌，仿佛能看见第一缕阳光穿透薄雾，落在未干的露珠上。这是一份送给清晨的礼物，让心在平和中苏醒。

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恩雅

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发表于 2026/05/22 11:24:01 来自浙江宁波


这么高的血糖，居然还吃芒果枇杷这类高糖水果，还吃薯片，你是完全自己找死。

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恩雅 2026/05/22 11:41:21 来自浙江宁波举报 0 回复

嗯，是吗？

美洲狮8

恩雅 2026/05/22 16:21:53 来自浙江宁波举报 0 回复

血糖太高了，他说得是对的，尽管语气不太友好，你这样的血糖要就医的，二甲双弧估计是要吃上了。去找副小哑铃来练一下。

恩雅

美洲狮8 2026/05/22 16:36:31 来自中国举报 0 回复

已经在吃了

恩雅

美洲狮8 2026/05/22 16:37:18 来自中国举报 0 回复

二甲双胍吃了几年了

月色朦胧@qq

恩雅 2026/05/22 16:45:34 来自浙江宁波举报 0 回复

药在吃还这么高，没控制住啊

美洲狮8

恩雅 2026/05/22 17:14:01 来自浙江宁波举报 0 回复

现在唯一的办法，就是吃好的，肉蛋奶粗粮，吃得少，用168法来控制进食，平时能站就不要坐，能走就多走路，带上水，再练个肌肉。

美洲狮8

恩雅 2026/05/22 17:19:52 来自浙江宁波举报 0 回复

168就是每天16个小时停止进食，所有东西，在8个小时里吃好。

henghui

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发表于 2026/05/22 12:07:24 来自浙江宁波


楼主你这一天得刺多少针啊

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恩雅 2026/05/22 12:15:35 来自浙江宁波举报 0 回复

偶尔测测，也就一个星期测一次，这二天多测了几次

请叫我初见

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发表于 2026/05/21 18:27:14 来自浙江


从小爱吃各种糖果，这个习惯一直没改变，现在每天会吃几颗糖或者黑巧克力，水果什么的很多品类不爱吃。血糖一直正常，体重也几十年没变化。吃得下的时候就不放弃美食。

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恩雅 2026/05/21 18:33:04 来自浙江宁波举报 0 回复

很羡慕你啊

金塘大帅哥 2026/05/22 10:05:28 来自浙江宁波举报 0 回复

基因有关，我外婆九十多了还天天吃甜食，血糖正常的很

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夕阳醉了1

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发表于 2026/05/21 20:09:37 来自浙江宁波


哎，老了老了，事就多了，很无奈，但也必须接受

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恩雅 2026/05/21 20:27:40 来自浙江宁波举报 0 回复

就是啊

担风袖月@wechat

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发表于 2026/05/21 20:34:34 来自浙江丽水


血糖有点高，改变一下饮食习惯。

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恩雅 2026/05/22 08:47:58 来自浙江宁波举报 0 回复

嗯，谢谢

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开心9

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发表于 2026/05/21 22:07:43 来自浙江宁波


可以吃任何想吃的零食水果，但要控制量，浅尝辄止为最佳。

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恩雅 2026/05/22 08:48:23 来自浙江宁波举报 0 回复

就是吃不痛快

宁波居不易

恩雅 2026/05/22 12:45:26 来自浙江宁波举报 0 回复

吃痛快了就爆了

恩雅

宁波居不易 2026/05/22 13:02:19 来自浙江宁波举报 0 回复

就是啊

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曼陀铃铃铃

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发表于 2026/05/22 08:47:06 来自浙江宁波

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贝贝老爸@qq

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发表于 2026/05/22 10:27:02 来自浙江宁波


有些高

来自: 东论 Android客户端

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符一@wechat

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发表于 2026/05/22 10:44:35 来自浙江宁波


其实每个人血糖对其与不同食物的敏感性有关，譬如我其实对于糖、脂肪不是很敏感，但对面粉类的食物比较敏感，特别是花卷那怕就吃一个也会弹到11以上，因此建议你先戴一段时间的动态血糖仪跟踪了解一下自己对什么食物比较敏感。

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恩雅 2026/05/22 10:59:03 来自浙江宁波举报 0 回复

动态血糖仪还没用过，用的是传统的血糖测试。

大树下人

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发表于 2026/05/22 10:56:46 来自浙江宁波


今天早餐换成新的吃法，结果餐后二小时的血糖是8.1.这个山姆超市新产品还是非常不错的，利于控制血糖。午饭照常吃，看餐后二小时的血糖是多少

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恩雅

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发表于 2026/05/22 14:10:54 来自浙江宁波


刚才测了一下血糖，是午餐后二小时，结果是11.8，还是偏高，看来吃的方面要十分注意才行。午餐就吃了一份皮蛋凉拌豆腐，一份四季豆，一碗大米饭。今天准备买些小番茄吃，这个没有糖分，应该可以吃的吧，水果一点不吃也是难受的。

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恩雅

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发表于 2026/05/22 19:37:13 来自浙江宁波


今天晚餐后二小时的血糖值是8.7，晚餐吃的是麦当劳的1+1套餐，一个双层吉士汉堡，一小杯玉米，花了14.9元。自己还是要设法把餐后二小时的血糖值控制在7.8之内，还需要努力啊。