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    为什么有些人精力很差，很容易累。啥也干不了。  [复制]

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    发表于 2026/04/22 15:28:42 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    有些人精力很差，很容易累。

    核心原因，是因为你小时候受到惊吓或无回应太多，导致你的杏仁核长期处于战或逃的应激反应中，然后就醒着累的不行，睡着老做梦也累的不行。

    但是作为成年人，你其实已经没有多少客观上的危险，你之所以老是战战兢兢，本质上是因为你脑子里重复着一些顽固的负面信念。

    比如：别人不高兴等于自己有错，别人不高兴就会离开自己，自己完全没能力保护自己，自己完全没能力解决问题。自己必须想尽办法引起别人注意，这样才有活着的存在感，这样才有活着的安全感。

    如果你清晰的认识到这些负面信念根本不成立，你的杏仁核马上就会放松下来。如果你彻底瓦解这些负面信念，过往经历就只是你的一个记忆，没办法对你再产生任何负面影响。
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    发表于 2026/04/23 08:24:34 来自 浙江宁波
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      发表于 2026/04/23 16:22:54 来自 浙江宁波
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        发表于 2026/05/07 19:53:46 来自 浙江杭州
        别扯淡了。容易累多数是肾阳虚了。睡眠时间长，睡醒还没精神，做起事来特别容易累。说白了就是火力不足，一壶水烧一天还是没有烧开。桂附地黄丸吃几瓶就好了，如果是肾气虚就金匮肾气丸。

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          发表于 2026/05/27 08:19:29 来自 浙江宁波
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