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    避雷，原来这种即食燕麦对血糖很不友好。  [复制]

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    发表于 2026/03/22 09:32:04 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    避雷，原来这种即食燕麦对血糖很不友好。

    越是方便，熟的快的主食越是对血糖不好。

    血糖高的还是要控制碳水。
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    发表于 2026/03/23 09:34:35 来自 浙江宁波
    还好吧，一直吃这种，血糖很平稳啊。
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      发表于 2026/03/22 17:08:28 来自 浙江杭州
      你吃大饼油条，稀饭配菜，都一样
        TA共获得： 回复:2条
        lix315
        lix315 2026/03/23 09:52:23 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        油条是碳水炸弹，糖油含量很高。

        多吃血糖要出问题
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        暴走江湖
        暴走江湖 2026/03/23 15:30:26 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        吃不饱的年代自然是好东西，此一时彼一时
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        发表于 2026/03/22 19:29:20 来自 浙江宁波

        食物本来就是升血糖的，你要有能量啊。
          TA共获得： 回复:1条
          lix315
          lix315 2026/03/23 09:57:31 来自 浙江宁波 举报 0 回复
          主要是要看下配料表。

          有些是纯燕麦，有些是有很多添加剂的 包括葡萄糖浆。

          现在吃东西不要单一。我早餐都是 2片生菜先吃的，然后 碳水 鸡蛋 牛奶混着吃
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          发表于 2026/03/23 04:35:16 来自 浙江宁波
          燕麦要吃没味道的那种

            来自: 东论 Android客户端

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            发表于 2026/03/23 08:23:30 来自 浙江宁波
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              发表于 2026/03/23 09:25:34 来自 浙江宁波
              喝白开水不升血糖，嫌淡就加点茶叶
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                发表于 2026/03/23 10:10:14 来自 浙江宁波
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                  发表于 2026/03/23 15:04:29 来自 浙江宁波
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                    发表于 2026/03/23 15:59:00 来自 浙江宁波
                    纯燕麦，淡的那种，吃的是好的，年纪大了有利于血压平稳，而且对肠胃也很好的

                      来自: 东论 iPhone客户端

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                      发表于 2026/03/23 16:43:40 来自 浙江宁波
                      我吃米饭+咸蟹会很高。吃2块奶油蛋糕倒没怎么高、为什么？
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                        发表于 2026/03/23 20:08:16 来自 浙江宁波
                        长知识

                          来自: 东论 Android客户端

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                          发表于 2026/03/24 11:27:42 来自 浙江宁波
                          楼主有否试过，泡的时间缩短些，别泡糊。
                            回复 | 0 |举报
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