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    羡慕那些倒头就睡的人！我每次睡觉都很麻烦  [复制]

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    发表于 2026/02/01 16:25:33 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    为什么有时候我躺在床上就是很舒服，我觉得入睡真舒服啊，然后带着那种舒服我就睡着了，大部分发生在午睡，然后晚上啊什么的就会是困，但是浑身不太舒服，需要告诉自己睡吧，睡醒了就舒服了，这样暗示自己才能睡着，就是晚上我不能感受棉被的柔软舒服，除非我刻意的去感受哄自己。
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    发表于 2026/02/01 20:25:06 来自 浙江宁波
    要酝酿酝酿，再酝酿酝酿一下

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      发表于 2026/02/01 20:26:03 来自 浙江宁波
      不知道你多大年纪。冬天用热水袋捂脚，穿一双棉袜睡觉。进入更年期，脚后跟会起皮，勾勾扎扎，影响睡眠，穿上袜子就丝滑多了。
      锻炼十公里。
      下午喝过咖啡，明白自己晚上睡不着就用褪黑素。
      调节心态，远离扎心的事情。让自己脑袋不要发热。

        来自: 东论 Android客户端

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        发表于 2026/02/01 21:01:06 来自 浙江宁波
        羡慕

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          发表于 2026/02/01 21:33:10 来自 浙江宁波
          找个人嘿咻，立马睡着

            来自: 东论 Android客户端

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