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    【晚8点红包】人的情绪总会有起伏，在内耗时一般怎么自我调节？  [复制]

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    发表于 2025/05/09 09:51:34 来自 浙江宁波

    楼主

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    ｜今日话题｜

    人的情绪总会有起伏，在内耗时一般怎么自我调节？


    小编先来：

    当你陷入心情低谷，感到内心疲惫和消耗时，如何才能有效地拯救自己，摆脱负面情绪的困扰呢？

    提示：回复之后就能看到红包，点击下方“开”即可领取红包~


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    发表于 2025/05/09 20:01:09 来自 浙江宁波
    自我安慰

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      发表于 2025/05/09 10:26:30 来自 浙江
      有氧运动+流汗就没有问题了

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        发表于 2025/05/09 17:10:42 来自 浙江宁波
        外出旅游 调节心态

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          发表于 2025/05/09 12:23:34 来自 浙江宁波
          两法子，一、三种职业人帮自己情绪调节！心理师的作用，大家懂。交际师的作用；高情商、心智商等对话调理情绪。最后，自家媳妇的妙用；不明说了。二、自我培养自律、调解等情绪。这玩意大多人很难搞了。啧啧啧
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            发表于 2025/05/09 17:11:03 来自 浙江宁波
            外出旅游 调节自我

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              发表于 2025/05/09 18:51:55 来自 浙江宁波
              我还想从这里找答案呢。

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                发表于 2025/05/09 19:05:36 来自 浙江宁波
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                  发表于 2025/05/09 19:59:58 来自 浙江宁波
                  呵呵

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                    发表于 2025/05/09 20:00:18 来自 浙江宁波
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                      发表于 2025/05/09 20:00:29 来自 浙江宁波
                      思考

                        来自: 东论 Android客户端

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                        发表于 2025/05/09 20:00:36 来自 中国
                        不知道

                          来自: 东论 Android客户端

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                          发表于 2025/05/09 20:00:45 来自 浙江
                          不高兴了就到外面去走走，拥抱大自然。调节情绪。

                            来自: 东论 iPhone客户端

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                            发表于 2025/05/09 20:00:51 来自 浙江宁波
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                              发表于 2025/05/09 20:00:53 来自 浙江
                              哈哈哈

                                来自: 东论 iPhone客户端

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                                发表于 2025/05/09 20:01:02 来自 浙江
                                哈哈哈

                                  来自: 东论 iPhone客户端

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                                  发表于 2025/05/09 20:01:05 来自 浙江
                                  睡觉

                                    来自: 东论 Android客户端

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                                    发表于 2025/05/09 20:01:05 来自 中国
                                    不现实的

                                      来自: 东论 Android客户端

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                                      发表于 2025/05/09 20:01:09 来自 浙江宁波
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                                        发表于 2025/05/09 20:00:02 来自 浙江宁波
                                        不知道

                                          来自: 东论 Android客户端

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                                          发表于 2025/05/09 20:00:33 来自 浙江
                                          自己找开心的事

                                            来自: 东论 Android客户端

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                                            发表于 2025/05/09 20:00:12 来自 浙江宁波
                                            呵呵

                                              来自: 东论 iPhone客户端

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                                              发表于 2025/05/09 20:00:58 来自 山东潍坊
                                              一切都是过眼云烟。

                                                来自: 东论 Android客户端

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                                                发表于 2025/05/09 20:01:09 来自 浙江宁波
                                                出去走走

                                                  来自: 东论 Android客户端

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                                                  发表于 2025/05/09 20:01:12 来自 浙江宁波
                                                  听音乐

                                                    来自: 东论 Android客户端

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                                                    发表于 2025/05/09 20:01:14 来自 浙江宁波
                                                    呵呵

                                                      来自: 东论 iPhone客户端

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                                                      发表于 2025/05/09 20:01:17 来自 浙江宁波
                                                      喝点酒、唾觉。

                                                        来自: 东论 Android客户端

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                                                        发表于 2025/05/09 20:01:18 来自 浙江宁波
                                                        呵呵

                                                          来自: 东论 iPhone客户端

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                                                          发表于 2025/05/09 20:01:18 来自 浙江宁波
                                                          运动一下

                                                            来自: 东论 Android客户端

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                                                            发表于 2025/05/09 20:01:28 来自 浙江宁波
                                                            喝酒，一杯不够就两杯

                                                              来自: 东论 Android客户端

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                                                              发表于 2025/05/09 20:01:35 来自 浙江宁波
                                                              深呼吸

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