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    孩子们开始为中考体育努力了  [复制]

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    发表于 2025/04/14 11:33:26 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    这几个周末去体育馆发现有一批学生在努力锻炼，可能是为中考体育准备。以前朋友家小孩报过类似“中考体育突击班”的培训班，价格不便宜。
    我家没有报班，靠自己锻炼。我家的长项是长跑，每晚在体育场练，可惜疫情后中考长跑标准降低，优势没了。

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      发表于 2025/04/14 14:27:32 来自 北京北京
      今天上午考的，长跑+引体，虽然还没回家同步成绩，但结果应该没什么意外
      一千米能跑三分二十，引体能拉18个，掉到沟里再爬出来都没什么大问题
        TA共获得： 回复:4条
        r942242
        r942242 2025/04/15 08:19:36 来自 北京北京 举报 0 回复
        成绩出来了，引体先考拉了11个满分见好就收，后面的一千米放开了跑，三分十四
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        r942242 2025/04/15 16:16:07 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        引体能拉18个？这个牛逼啊，厉害厉害
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        ieio@qq
        ieio@qq 2025/04/16 08:57:20 来自 浙江宁波 举报 0 回复
        这个你应该好好说说，每天怎么锻炼的，才能引体拉18个!
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        ieio@qq 2025/04/16 09:57:06 来自 北京北京 举报 0 回复
        多练呗，有个很重要的技巧就是身体要前后摆起来，身体完全静止的标准的引体他也就能拉两三个，那种身体前后摆起来借力的可以拉18个，在学校练的时候小朋友们都会交流的，记得去年初二练得最疯的那段时间，手上都磨起老茧了，当然最后考试时的事实证明，这种晃动身体借力的引体官方是认可的
        当然最重要的还是这初中三年身体发育了，从小孩子变成男子汉了，初一的时候身高152体重80多斤，拉引体要辅助弹力带，标准的俯卧撑一个做不了，带他跑1000米要5分左右，这三年下来，身高173体重110了，引体18个，标准俯卧撑可以20个做几组，一千米跑到三分多，估计等高中毕业，就可以全方面碾压我的
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        发表于 2025/04/14 12:25:38 来自 浙江湖州
        体育考试一般满分没有什么问题的应该是
          TA共获得： 回复:2条
          快乐满盈
          快乐满盈 2025/04/15 10:37:34 来自 浙江宁波 举报 0 回复
          还是有不少得不到满分的同学，尤其成绩好的。
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          快乐满盈
          回复
          快乐满盈 2025/04/15 10:39:44 来自 浙江宁波 举报 0 回复
          因为忙着学习所以没时间锻炼，因为学得晚所以吃夜宵。然后容易胖，最后体育差。
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          发表于 2025/04/14 16:02:24 来自 浙江宁波
          我们以前是跑步跟排球，没记错的话，都是满分的
            TA共获得： 回复:3条
            黑搭八搭
            黑搭八搭 2025/04/14 19:21:32 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            02年的老兵吗？好像排球就考了一年，满分对墙垫60个
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            肖战老婆
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            黑搭八搭 2025/04/15 08:38:53 来自 浙江宁波 举报 0 回复
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            黄鹤楼@wechat
            黄鹤楼@wechat 2025/04/16 17:05:24 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            我记得是三项：跳绳+篮球+游泳
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            发表于 2025/04/14 23:05:11 来自 浙江宁波
            一代不如一代，现在中考男生1000米满分是3分45吧，30年前是3分25

              来自: 东论 Android客户端

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              发表于 2025/04/15 17:11:00 来自 浙江宁波
              我家也是中长跑比满分标准还多出20多秒，但另一项就扣了两分
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