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焦虑抑郁症的人想恢复健康:对自己狠下心+正确的方法  [复制]

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发表于 2025/02/26 20:42:49 来自 浙江宁波

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焦虑抑郁症的人想恢复健康:对自己狠下心+正确的方法
20年以上的焦虑抑郁症经历,
在前10年时最痛苦的,
因为你我的摸索还没有希望答案与工具(专业互联网等)视野。
但是那时候你最大的优势是决心与意志,
你要明白即使医生再高明,也不可能完全理解你自己,
要完全恢复健康,必须靠你自己与家人的智慧与毅力。
最后的5年有了希望答案与视野以及结论,那你可以慢慢安心生活了。
恢复了往常的阳光与踏实。
总结一下,关键是自己有决心毅力以及时间精力的投入,敢于舍弃不必要的生活与工作,
排除来自家庭内外的干扰,有正确的决断。
你要明白:没有健康就没有一切。有了健康与时间,你的生活才有希望与阳光。
把自己当成一个专业的心理医生,甚至有条件时修习医生的专业医学教材。
如果你25岁开始的疾病,那你至少应该投入5-10年的业余时间(每天2小时至少)。
那么你的35岁后的生活
才有希望。

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发表于 2025/02/27 16:18:39 来自 浙江宁波

其实很建议焦虑人群去三个地方-医院-监狱-殡仪馆,看看那些没了健康、自由、和生命的人,不说能顿悟和豁然开朗,或许内心能有所触动。
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