过年就虚度八十又五了,每天雷打不动的晨练只能是快走散步啦。想起十年以前还一直坚持每周一次的登山健身现在可是力不从心了。
多少次的爬山对于上山和下就有了深切的体会。
上山的时候,登山者精力充沛,信心十足,尽管道路陡峭,每一步都十分艰难,但是登顶的希望在鼓舞着自己,纵然是气喘吁吁,大汗淋漓,也不会停下攀登的步伐。有希望就会有动力,有动力就会付之行动。而登顶之后,精疲力尽,总想着想休息一下,养养精神,然后再下山。
俗话说得好:“上山容易下山难。”用现代的运动科学来解释,下山时膝关节承受的压力比上山时会更大,如果下山时走的过快,由于“加速度”的原因,就很难“刹车”,容易导致“冲坡”,造成意外的伤害,再说登山者在上山时已消耗了大量的体力,所以,下山时还是走稳扎稳打、小心缓行为好。
人的一生其实也就是一个上山和下山的过程。
从呱呱坠地、蹒跚学步到启蒙上学、求职创业也就是一个锻炼、积累和奋斗、攀登的过程。这就好像是上山,每个人的能力有大有小,机遇各不相同,登上的山峰必然有高有低;攀登的过程难免有的宽阔平坦、有的艰险曲折。
像我这样的耄耋老人,也算是登上了自己人生的山顶了。站在这儿,虽然没有一览众山小的豪迈,但是,沿途领略过那么多的坎坷曲折和绚丽风光也还是感到不虚此行了;已经没有必要因远远近近还有人登上了更高的山峰而产生自卑,山外有山,人外有人,自卑又有什么意思呢?还是调整心态、整理行装走好自己下山的缓坡吧。
下坡了,尽量避开悬崖陡坡,选一条舒缓平坦的道路。戴上舒服的护膝,拄着结实的登山杖,不必竭精竭力、气喘吁吁;而是应该想走就走、想坐就坐,迎着清风,沐浴阳光,尽情地欣赏,纵情地歌唱。将往事遗忘,把烦恼丢光。无需苛求再有什么惊人的奇迹,只要能平平安安地回到出发的老地方就算是上上大吉了!
已经到了山顶,下山的路就慢慢地走吧。