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    运动与茶  [复制]

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    发表于 2024/07/15 14:22:40 来自 云南昆明

    楼主

    分享到： qq sina

    爱喝茶的茶友几乎每天都喝茶，但剧烈运动后却不能立即喝茶。因为人在剧烈运动时，血液主要供应于四肢，这样胃肠血液供应就会不足，会导致胃肠功能减弱。茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀等问题。

    同时运动后人体的心跳增快，茶叶里的茶多酚、咖啡因、茶碱等也会加剧心跳过快、心慌等不适症状。运动后不建议饮用碳酸饮料，等到运动后身体兴奋状态渐渐平息以后最好补充一些碱性食物，起到中和体内酸性环境的作用。
    运动半小时后待身体的各项生理机能逐渐恢复正常，心跳平稳、呼吸均匀、出汗停止后，再适量饮用淡茶。

    时间果古树茶
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    发表于 2024/07/15 17:48:19 来自 浙江宁波


    兄台的复制粘贴的本领很强啊，轻松赚到论坛积分，哈哈哈
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      发表于 2024/08/19 15:14:04 来自 浙江宁波
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