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    一星期徒步三次，每次六公里  [复制]

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    发表于 2024/04/09 16:49:48 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    随着生活质量的不断提高，

    健康已成了近期热聊话题，

    为了身体健康，

    人们越来越注重运动，

    央视《朝闻天下》栏目关注宁波徒步轨迹，

    加上近年来政府提倡全民运动，

    退休的我，

    特意买了一套山区的住房，

    每天和伙伴们一起徒步六公里。

    已经坚持三个初春徒步年头了。

    每星期徒步三次。

    每次6公里。

    好像对身体健康不大起作用。

    Corona Virus Disease的时候也是会感染。

    买的房子是在亭湖水库旁的一个小型的小区里。

    和伙伴们一起六公里徒步

    [恭喜，此贴已于2024-04-10 11:19:20 在６０年代 被 开心9 推荐，推荐理由：原创内容]

    [恭喜，此贴已于2024-04-10 12:27:28 在老年人之家 被 基度山人 推荐，推荐理由：原创内容]

    来自: 掌上东论

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    发表于 2024/04/10 09:43:22 来自 浙江宁波

    热门

    老人徒步，年轻人单车，中间游荡着死气沉沉的中年人
      TA共获得： 回复:3条
      socoolcoolyy
      socoolcoolyy 2024/04/10 13:01:05 来自 浙江宁波 举报 3 回复
      中年人不是要赚钱吗，否则老年人徒步的钱，年轻人买单车的钱都谁来支付啊
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      想睡觉的蚊子
      想睡觉的蚊子 2024/04/10 14:50:25 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      为啥我感觉我身边死气沉沉的都是年轻人 单位里很多二十出头 刚毕业的年轻男女 每天一副无精打采的样 部门组织活动也不怎么参加 每天基本都是2点一线 周末也是窝出租房刷抖音看剧
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      r宅猪r@qq
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      想睡觉的蚊子 2024/04/10 16:09:27 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      现在一毕业就是中年人了
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      发表于 2024/04/10 06:37:32 来自 浙江宁波
      赞的呢，乡村舒服的

        来自: 东论 Android客户端

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        发表于 2024/04/10 12:26:45 来自 浙江宁波
        一星期三次。。。过不了两个月你的膝盖就费了。登山杖买一根，别柱根木棍就上场，另外山区买商品房？有意思，哈哈哈
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          发表于 2024/04/09 20:25:54 来自 浙江宁波
          适度！我觉得一星期一次为好，让身体有个恢复过程！尤其是半月板，一定要留意！
            TA共获得： 回复:1条
            美洲狮8
            美洲狮8 2024/04/10 12:29:13 来自 浙江宁波 举报 1 回复
            赞同哈，我是一周一次还不到，平均每月三次。
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            发表于 2024/04/10 15:07:10 来自 浙江宁波
            看来我住六楼不用换电梯房了，不是变相在爬山么？一天上下两趟也不多。
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              发表于 2024/04/09 19:11:46 来自 浙江宁波
              生活富裕
                TA共获得： 回复:1条
                人间清醒哥@wechat
                人间清醒哥@wechat 2024/04/10 08:41:18 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                当心膝盖报废
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                发表于 2024/04/09 19:19:43 来自 浙江宁波
                爬山有伤膝关节，不适合老年人。
                  TA共获得： 回复:2条
                  随风623@wechat
                  随风623@wechat 2024/04/10 08:45:37 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                  爬上去，坐车下来就会好很多
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                  美洲狮8
                  美洲狮8 2024/04/10 12:29:45 来自 浙江宁波 举报 0 回复
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                  发表于 2024/04/09 21:08:56 来自 浙江宁波
                  不错

                    来自: 东论 iPhone客户端

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                    发表于 2024/04/10 07:02:18 来自 浙江宁波
                    真不错啊

                      来自: 东论 Android客户端

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                      发表于 2024/04/10 07:59:49 来自 浙江宁波
                      别像我一样，爬山太多膝盖废了。
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                        发表于 2024/04/10 08:24:08 来自 浙江宁波

                        图片拍的是在哪里爬啊？
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                          发表于 2024/04/10 09:20:23 来自 浙江宁波
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                            发表于 2024/04/10 09:39:40 来自 浙江宁波
                            锻炼好

                              来自: 东论 Android客户端

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                              发表于 2024/04/10 09:41:34 来自 浙江
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                                发表于 2024/04/10 09:49:34 来自 浙江宁波
                                生活富裕
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                                  发表于 2024/04/10 09:54:47 来自 浙江宁波
                                  我喜欢走平路，每天走个10公里，不走难受，就当散步
                                    回复 | 0 |举报
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                                    发表于 2024/04/10 10:04:53 来自 浙江宁波
                                    跟我爹一样，爬上瘾了
                                      回复 | 0 |举报
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                                      发表于 2024/04/10 10:22:58 来自 浙江宁波
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                                        发表于 2024/04/10 10:36:14 来自 浙江宁波
                                        这种生活真的好
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                                          发表于 2024/04/10 10:54:21 来自 浙江宁波
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                                            发表于 2024/04/10 10:56:56 来自 中国
                                            运动要适量才会对身体好。看看NBA的球星们，运动的多了受伤也多。所以还是量力而行吧。
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                                              发表于 2024/04/10 11:29:10 来自 浙江宁波
                                              每星期徒步三次膝盖不痛吗
                                                回复 | 0 |举报
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                                                发表于 2024/04/10 12:25:57 来自 浙江宁波
                                                爬山有伤膝关节,尤其是半月板，一定要留意！
                                                  回复 | 0 |举报
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                                                  发表于 2024/04/10 12:28:18 来自 浙江宁波

                                                  生命在于运动。。。

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                                                    发表于 2024/04/10 13:31:33 来自 浙江宁波
                                                    奥体正 羽毛球亚锦赛 。 打羽毛球的人也越来越多 了 。 每周 打 2~3 场羽毛 球， 就是有点费钱
                                                      回复 | 0 |举报
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                                                      膝盖不要了
                                                        回复 | 0 |举报
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                                                        适合自己的就是最好的

                                                          来自: 东论 Android客户端

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                                                          发表于 2024/04/10 15:14:28 来自 浙江宁波
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                                                            发表于 2024/04/10 19:23:21 来自 浙江宁波
                                                            厉害
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                                                              发表于 2024/04/10 20:16:13 来自 浙江宁波
                                                              看着像电视剧里逃难一样。爬山爬梯损害膝盖。
                                                                TA共获得： 回复:1条
                                                                美洲狮8
                                                                美洲狮8 2024/04/12 12:35:44 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                                                往山里躲，现在炸弹力足。
                                                                • :+1:
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