冬季如何养肝护肝？ [复制]

发表于 2023/11/08 12:35:15 来自浙江宁波

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立冬正直秋冬季节转换，作为人体五脏之—的肝脏，担负着人体新陈代谢、清除和分解毒素等重要工作，它的健康也关乎我们每个人的健康，因此冬季进补的同时，也需要多食用一些护肝的食物，从而促进肝脏排毒，让肝脏和人体一起平稳换季，可吃些高蛋白、低热量的食物，比如豆腐、牛奶、芝麻、鱼、鸡肉等，除了饮食上多吃有利于肝脏的食物，还要注意冬季如果食用过多油腻辛辣的食物，有可能导致身体积累大量的湿热之气，致使肝脏出现肝气不疏等问题，同时还要注意饮食的多样化，从而让身体及时补充所需的营养，这是养肝护肝的基础。