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发表于 2023/10/11 11:38:40 来自浙江宁波

楼主

人步入到老年，感觉是衰老速度加快，以前游泳50米自由泳，非常流畅，现在明显不行了，需要放慢速度，只有在水面上打漂，躺着休息一会儿，再游，如今年到东钱湖后面的龙潭水库，长不过1500米样子，中间要休息一下，看来不服老不行，登山能力也下降，需要中途休息一下。怎么养生会比较好那，还是吃一点实惠？

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美洲狮8

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发表于 2023/10/11 20:18:45 来自浙江宁波

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做人没心事是最好的养生

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道法自然88 2023/10/12 09:17:32 来自浙江宁波举报 2 回复

对，养生就是养心。

逍遥游641828953

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发表于 2023/10/11 14:45:25 来自浙江宁波


不感觉累的状况下锻炼一下。没必要高强度锻炼。

来自: 东论 iPhone客户端

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夕阳醉了1

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发表于 2023/10/12 10:17:42 来自浙江宁波


我外婆的养生之术就是想吃吃，想喝喝，好看的电视看到半夜，然后睡到自然醒，自己做饭，洗衣，双休的时候麻将一打打一宿，扑克一甩甩一天

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june5125

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发表于 2023/10/11 19:25:52 来自浙江宁波


跑步持之以恒

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不喜欢飞翔的鱼 2023/10/12 08:33:59 来自浙江宁波举报 2 回复

有一个老头，年龄大了后感觉身体不大好，然后专门去迪吧去高校去KTV，专门看年轻貌美的性感美女，2个月后，身体的各项指标都正常了，一口气爬6搂不费劲。

社会监督员123@wechat

不喜欢飞翔的鱼 2023/10/12 18:48:27 来自浙江宁波举报 0 回复

精神疗法

社会监督员123@wechat

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发表于 2023/10/11 20:20:45 来自浙江宁波


从来没听说过我奶奶去跑步，游泳，锻炼。农村老太太九十四过世，没有不良嗜好。六十岁割了胆囊。八十血管里撑了三个支架，。平时就是新鲜的蔬菜，鱼虾蟹，累了来一杯绿茶泡白糖（阳春白雪）。“高参”是什么东西？听我奶奶打过几次。我觉得七十年代的饮食结构最科学的。

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随风623@wechat 2023/10/12 07:38:53 来自浙江宁波举报 2 回复

我们家族还有位老祖宗今年好像109岁了，一直以来都没去过医院，今年之前都是自己做饭吃，前几年还自己洗衣服，可能是现在建在为数不多的小脚老太太了

老学老子 2023/10/12 08:33:43 来自浙江宁波举报 0 回复

老太太是不是经常干农活了，一直坐着是活不到这么长寿的。

道法自然88 2023/10/12 09:20:51 来自浙江宁波举报 0 回复

“高参”，听说过了，是营养针，是葡萄糖吗？

西湖龙井@wechat

老学老子 2023/10/12 10:05:40 来自浙江杭州举报 0 回复

年轻的时候，一般的农活，77岁之前一直有家务劳动。头像中的荷花是我奶奶绣的，是一个心灵手巧的老太太。

老学老子

西湖龙井@wechat 2023/10/12 10:28:16 来自浙江宁波举报 1 回复

健康时轻体力劳动，体力不行的时候，做些力所能及的事情，保持好的心态。一般长寿。游泳跑步是因为很多人没有体力劳动，只能运动一下。

蝴蝶kk

西湖龙井@wechat 2023/10/12 12:13:49 来自浙江宁波举报 0 回复

好看，你的奶奶手艺真好

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西湖龙井@wechat

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发表于 2023/10/12 10:33:51 来自浙江宁波


现在，养生的话题虽然众说纷纭，本人以为，首先得把握一点：养生不是治病。一旦患上了疾病，就请医生来处理，医生有专门的处理技术，治病是医生的职责，这是无可非议的。

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jabo88 2023/10/13 16:09:32 来自浙江宁波举报 0 回复

医生也只能救10%的病，还是得靠自己锻炼+饮食。

三角地aaa

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发表于 2023/10/11 20:58:23 来自浙江宁波


想当年我迎风尿三丈，看如今我无风都湿鞋……老了啊养生:就是运动+饮食，也就是让我们自然的老去，人均70多了吧，注意养生的，大约85-95一般没问题

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今夕是何年。 2023/10/11 21:14:31 来自浙江宁波举报 0 回复

老哥当年这么猛

山#鹰 2023/10/12 02:17:25 来自浙江宁波举报 0 回复

三丈有十米啊，消防水枪一样的喽⊙ω⊙

一诺999 2023/10/17 20:58:47 来自浙江宁波举报 0 回复

老兄，无风都湿鞋有问题了，输出太过了。

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俺只喝白开水

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发表于 2023/10/12 08:34:52 来自浙江宁波


不服老不行

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美洲狮8 2023/10/12 10:28:55 来自浙江宁波举报 0 回复

自然规律哈，世间万物，生老病死，皆系在时间轴上的动态运行轨迹。

微微安楼

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发表于 2023/10/12 10:58:36 来自浙江宁波


躺平是最好的养生

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看看大海

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发表于 2023/10/12 15:21:23 来自浙江宁波


邻居有个老太，天天坐着看报纸听收音机，满百岁了。

来自: 掌上东论

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nbjyj19631219

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发表于 2023/10/11 13:18:49 来自浙江


喝茶聊天，看剧

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若普 2023/10/12 09:18:51 来自浙江宁波举报 1 回复

没有实事干不是好事，去你药店的机会会增加

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大米-小米

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发表于 2023/10/11 14:55:25 来自浙江宁波


欣赏自然——乐在其中。。。感觉：你已经做得不错了罢？

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基度山人

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发表于 2023/10/11 15:09:36 来自中国


适合自己的生活方式就是最好的养生。

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开心9

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发表于 2023/10/11 20:14:53 来自浙江宁波


放松，心情最重要

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快乐满盈

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发表于 2023/10/11 20:37:57 来自浙江宁波


人要服老

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搞个id好麻烦

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发表于 2023/10/12 05:47:22 来自浙江宁波


人到70岁老的更快

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wendyhdd

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发表于 2023/10/12 08:00:54 来自浙江宁波


老咯

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wd6785

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发表于 2023/10/12 08:46:12 来自浙江宁波


怎样养生，炼厂老胡说了：一动不动，长命百岁，你看乌龟一动不动，能活一千岁呢。

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道法自然88 2023/10/15 21:33:04 来自浙江宁波举报 0 回复

炼厂老胡好久不见了，不知为什么？

lyh2001

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发表于 2023/10/12 08:47:47 来自浙江宁波


都是可以的啊

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山水追风青年

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发表于 2023/10/12 08:51:43 来自浙江宁波

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杨柳摇清风

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发表于 2023/10/12 09:06:37 来自浙江宁波


么钱就运动，有钱你可以去香港日本了解下，有钱人在玩干细胞针，估计要小几十万有次吃饭就是听隔壁聊这个高端话题

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zdj50000

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发表于 2023/10/12 09:12:34 来自浙江宁波

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烫了发的面条@qq

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发表于 2023/10/12 09:16:37 来自浙江


顺其自然，做自己开心的事。不要做超出自己能力的事，那只会给自己添堵增加烦恼。要适应自然规律，不要跟自己以前去比，更不要和别人比。心情好了身体才会健康