• 热线首页
  • 论坛首页
  • 版块

    • 退出
    关注
    发帖
    客户端
    Alternate Text
    看老版
    看新版

    发私信

    关闭
    • anyway2516
      •  
    提交
    发表新帖
    回复本帖
    1 到第 页

    白露 饮一好茶，悠然度秋  [复制]

    阅读[] 回复[4]

    发表于 2023/09/09 11:30:56 来自 云南昆明

    楼主

    分享到： qq sina

    白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。
    “白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。

    饮食
    白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。从饮食上看，注意滋阴润肺，要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、黄萝卜等。吃些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。

    起居
    白露，尽量不要赤膊露体，以免着凉。应注重足部保暖。“白露身不露，寒露脚不露”说的正是这个道理。
    尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。秋天的早上空气清新，早起有利于使肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。

    运动
    老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等:中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些 “静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。

    滋养
    补养肝胃
    多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等，这些既有清燥热又有补肝胃的功效，同时也适合老人跟儿童食用。
    温水泡脚
    白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。
    喝茶补阳
    红茶甘温，可养人体阳气。秋冬时节来一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，给人以温暖感觉。
    白露收残月，清风散晓
    Alternate Text
    回复 收藏
    快速回复 | 0 | 举报
    头像

    -关注 -粉丝

    积分：
    0
    经验：
    0

    发私信 关注TA

    • {{item.title}}
      {{item.cataName}} {{item.user}} 更新于 {{item.createtime}}

    发表于 2023/09/09 17:03:55 来自 浙江宁波
      回复 | 0 |举报
      头像

      -关注 -粉丝

      积分：
      0
      经验：
      0

      发私信 关注TA

      发表于 2023/09/09 18:01:55 来自 浙江宁波
      这么丰富，加茶，优哉游哉
        回复 | 0 |举报
        头像

        -关注 -粉丝

        积分：
        0
        经验：
        0

        发私信 关注TA

        发表于 2023/09/12 13:33:56 来自 浙江宁波
          回复 | 0 |举报
          头像

          -关注 -粉丝

          积分：
          0
          经验：
          0

          发私信 关注TA

          发表于 2023/09/16 09:44:46 来自 浙江宁波
            回复 | 0 |举报
            头像

            -关注 -粉丝

            积分：
            0
            经验：
            0

            发私信 关注TA

            1 到第 页

            精彩推荐

            • {{reversedTitle(item)}}

              {{item.Summary}}

              {{item.Author}} 广告
              {{item.ReplyCount}} {{item.ViewCount}}

            使用 高级回复（可批量传图）

            快速回复

            写好了，发布 Ctrl + Enter 快速发布

            意见反馈

            返回顶部