|
睡午觉，其实是人的本能需求。
⏩早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，而在一天当中，让人最想睡的两个时段就是凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。在这两个时段中，受生物钟的刺激控制，人体处于生理清醒状态的低潮，需要通过睡眠来保证自己恢复体力和精神。对于普通人而言，午睡不仅仅能缓解疲惫、恢复清醒，还有不少的好处…… 1⃣改善眼疲劳
工作半天后眼睛又干又涩，中午闭眼小睡一会，能有效预防干眼症和视力下降。 2⃣增强记忆力
午睡不仅可以将碎片化的记忆整理成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期记忆转化成长期记忆。 3⃣辅助降压
研究表明，每天午睡30分钟，人体内激素分泌会更平衡，有助于降低心血管系统疾病发病率。 4⃣养肝肾
中医认为，睡好子午觉对养护身体十分重要。子时睡能养肝，而午时阳气最盛，午时睡觉可以养肾阳，肝肾同源，睡好这两个觉，能达到养肝护肾之功效。
 |
来自: 东论 iPhone客户端
今年年初失业了，一直在找工作，上一份工作单休太忙没时间陪家人，于是想找一份双休的工作，后来才知道在宁
46
31412
2
仅150天！同一套房子流拍4次，最后零头起。奉化方桥华鸿大发国璟府89.16方，毛坯15楼，2024年12月4号一拍，
29
30288
3
家人手术住院，相信二院，选择了二院，没想到陪护阿姨的价格是280元一天起步，和公告栏上的完全不符合。据
90
29530
2
南樊石牌坊及碑亭，位于山西省运城市绛县南樊镇西堡村是清朝时期的建筑遗存。它在一个荒废的小村里，导航也
26
28387
6
跟朋友约了去“小红牛”这家烤肉店吃饭，这家店在宁波也开了很多年了，结果网上一搜，店铺已经暂停营业了，
20
27481
1
宁波，你真的无奇不有......，第一眼，愣了一下，第二眼，我去有点意思！我还在想还专门有这样的车？哈哈哈
44
26611
3
浙B2-20100453-1 Since 1996.11.21 版权所有 宁波公众信息产业有限公司 Copyright (c) 1996- 2025 CNOOL.NET All Rights Reserved
浙公网安备：33020002001002号
东方热线出品
.gif)
