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    中医养生知识大全50条  [复制]

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    发表于 2023/03/13 08:57:19 来自 北京北京

    楼主

    分享到： qq sina

    睡觉是养生第一要素。

    睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
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