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    做道滋补养生的山药芙蓉汤  [复制]

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    发表于 2023/03/11 16:11:02 来自 福建三明

    楼主

    分享到： qq sina

    春天是万物复苏、生命勃发的季节
    应当重视养生和滋补
    俗话说的好：“春天吃三白，一年病不来”

    这里所说的三白之首就是山药
    山药含蛋白质、碳水化合物、钙等多种成分
    非常适合人们在春天食用

    材料准备：山药、胡萝卜、香菇、青菜、鸡蛋

    调料准备：山茶油、盐
    制作方法：
    1.山药洗净去皮，上锅蒸熟；
    2. 将胡萝卜，香菇切丁，青菜切碎；
    3. 将蒸熟的山药压制成泥，装入碗中备用；
    4. 锅里加入少许沈郎乡有机山茶油，加热后倒入胡萝卜丁、香菇丁翻炒；
    5. 将蔬菜丁炒香后倒入适量清水，大火烧开；
    6. 水开后倒入山药泥，不停搅拌避免粘锅；
    7. 锅中煮开后淋入鸡蛋液，搅开；
    8. 最后放入蔬菜碎，煮开后加入适量食盐即可。

    山药芙蓉羹
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    发表于 2023/03/11 18:53:31 来自 浙江宁波
    好的。
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      发表于 2023/03/12 00:45:38 来自 浙江宁波

      鉴定完毕，网络复制的，哈哈哈。几年前就有了。。。。所以判定为骗取几分的，嘿嘿
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        发表于 2023/03/12 12:36:46 来自 浙江宁波
        不错

          来自: 东论 Android客户端

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          发表于 2023/03/13 10:44:25 来自 浙江宁波
          看着很不错
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            发表于 2023/03/14 11:38:01 来自 浙江宁波
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              发表于 2023/03/14 11:38:12 来自 浙江宁波
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