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    节气大雪  [复制]

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    发表于 2022/12/07 14:25:30 来自 浙江宁波

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    《二十四节气·大雪》

    “大者，盛也，至此而雪盛也。”

    大雪是指雪量很大，降至地面的温度至少要达到零下15℃以上。

    《月令七十二候集解》：“冬，终也，万物收藏也。”

    冬，是指寒冷的冬天；终，是结束的意思。

    十二月节有五天气，自十一月至十二月；而大雪在其中。

    古人认为是“大”者，阳数尽而阴气始尽也；故以大降之意解严寒。

    一、大雪

    小雪：天气寒冷，开始下雪，气温降到零度以下，雪在地面或物体上粘附而成的雪。

    大雪：大雪纷飞，地面积雪很厚。

    古人把到了大雪时节出现的降雪现象称为“下大雪”；下大雪就是大雪了。

    二、大雪节气与养生

    大雪时节，天气渐冷，日照时间缩短，人们常会感到全身困倦、精神萎靡，精神不振；

    这时应多吃一些温补食品。

    如牛羊肉、桂圆、大枣、枸杞等；

    还要注意室内通风、保暖，避免潮湿。

    三、大雪之后如何进补？

    冬天，是阳气潜藏，阴气盛极的季节。

    冬季进补，主要是从阴阳角度考虑。

    冬季在五行中属水，而“冬为藏”是指机体在冬季时贮存养分的能力最强，所以冬季是进补的好时节。

    但是，人体的脏腑功能处于收藏状态下才能发挥正常功能，此时就不能盲目进补了；

    如果进补不当，不仅起不到应有的效果，还会损害健康。

    四、大雪之后如何起居？

    1、保暖：这个季节我们应该要注意多穿衣服，特别是头部和脚部，保暖好了才能避免冻疮、感冒等疾病的发生。

    2、补肾：冬季是阳气潜藏，阴气渐长的季节；而肾属水，为人体最重要的脏腑之一，主藏精生津。

    肾中所藏之精是人体生命活动的原动力。

    3.多喝水：多喝开水，也可以常喝点豆浆和牛奶以补钙；同时要少食刺激性食物如辣椒、葱蒜等。

    4.泡脚：大雪节气后，天气寒冷，很多人都会选择泡脚来保暖。

    泡脚不仅能促进血液循环、改善脚部皮肤和毛囊营养、增强体质，还能使全身的细胞活动起来。

    五、大雪天路滑，出门要注意什么？

    天气寒冷，路面湿滑，极易发生摔伤、撞伤等事故。

    为了出行安全，外出前，一定要仔细检查轮胎的情况，如轮胎有异常，请立即更换新轮胎。
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    发表于 2022/12/07 19:49:56 来自 浙江宁波
    不到冬至不冷
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      发表于 2022/12/09 08:21:47 来自 浙江宁波
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        发表于 2022/12/09 15:53:19 来自 浙江宁波
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