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    游泳的感悟  [复制]

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    发表于 2022/11/08 10:20:51 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    我在宁波体育馆游泳已有六年多了，春夏秋冬基本上能保持每周游四次。本人天性懒惰好静，能坚持到如今确也不易，尤其是在天寒地冻的季节，多次到了游泳馆门口都会有回家不游了的冲动，有时候碰到馆内设施维修暂停几天，竟然没有半点怨意，还徒生一种心安理得的快感，回想读书的时候也是这般，最让我开心激动的事就是老师通知:“今天下雪封路，放假一天”--真是禀性难改。

    我七岁那年就在家门口的小河里学会了游泳，那时都是无师自通，在河里扑通几下呛几口水就学会狗爬式，没几天也就游的像模像样了，几乎每个暑假的傍晚都在河里度过，每天不游到天黑是不肯上岸的，童年的快乐多半也来自和小伙伴一起在河里嘻闹游泳了。

    转眼间又到秋天了，游泳馆的水变的冰冷起来，泳道里的游客也越来越少，需要咬咬牙下水了。假如熬不过这段时光就别指望在冬天继续了，我每次游一千米到一千二百米，基本上在半个小时内完成，想游得再快些已是不可能了，一个是体能有限，主要还是动作不规范，小时候养成的习惯是无论如何也改不掉了，假如我现在是个旱鸭子重新跟教练学那肯定会比现在游的快，看来习惯和经验有时真不是什么好东西。游泳馆内偶尔也会碰上些职业游泳人士来游泳，那就是不一样了。

    前几天就看到几位美女，一站到泳池台沿上就气场逼人，首先是做游前的热身运动，红绿相间的泳装包裹着你我全部的想象，柔美修长的胴体洋溢着青春的靓丽和自信，婀娜妩媚的舞姿释放着炫目的性感和诱惑。短短的几分钟一现即逝，一转眼她们一个转身越向水池，随着浪花绽起，，几条美人鱼瞬间就游到了泳道终点。我回头看看泳池四周，竟然没有一个人在游，都抬着头傻傻地用目光追逐着她们的身影，此刻游泳馆内一片寂静，她们留下的一抹抹涟漪，化作了一道道秋天里的风景。

    游泳是一项老少皆宜的健身项目，它是战胜阻力而非克服重力的有氧运动，是所有体育运动中最安全，最和谐的，它能提升人体心脏的起搏能力，提高肺部呼吸能量，促进全身血液流畅地抵达大脑，五脏六腑及各神经系统。大脑在充分的有氧情况下方能保持清晰的思维和良好的精神状态，四肢通过运动能够让人体气血旺盛，精力充沛，体质强健。一年四季在冷水里游泳极大地提高了人体免疫力，也增强了自身抗寒能力，常年坚持游泳的人很少会有感冒、高血压、高血脂、糖尿等疾病，游泳馆出来的泳客们几乎个个都是精神饱满，红光满面，其中也不乏七八十岁的老者。人是在羊水的陪伴中孕育
    成长的，在生命产生时人与水就形成了交融合一，息息相依的关系，二者也达成了一种天然的亲近和依赖。当人体穿越水流时，全身肌肤完全淫浸在水里，在水的轻拂摩擦下，会自然产生忘我的舒坦和宁静。皮肤长期在水的滋润下会变得细腻光滑，身材也会渐渐变得均称苗条。人在水的压力下在一吸一呼间通过肺泵会将体内所有的毒气排出，也带走了一天里的烦恼和哀怨。不管是自由泳还是蛙泳双臂都要连续不断地作圆周运动，同时也带动颈部，肩膀和腰部一起协调扭动，这是治疗肩椎、腰椎疾病最有效的物理疗法。游泳时双腿配合上肢有节奏地作由外到内的夹持动作，这不仅锻炼了股肌强健了根本，还能让女同胞们日渐变得松弛的桃花源回到少女时让我们在夜里再圆年少时的鸳鸯梦。游泳让我们变得自信、健康、和谐。那我们还有什么理由躺在家里静看风起云涌，花开花落，而不选择运动，选择游泳呢?(待续)

    [恭喜，此贴已于2022-11-08 13:25:02 在６０年代 被 担风袖月@wechat 推荐，推荐理由：精品文章]

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    发表于 2022/11/08 17:24:40 来自 浙江宁波
    红绿相间的泳装包裹着你我全部的想象
      TA共获得： 回复:3条
      秋之白桦
      秋之白桦 2022/11/08 19:37:51 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      美人鱼
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      红旗下的单
      红旗下的单 2022/11/09 09:12:20 来自 浙江宁波 举报 0 回复
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      咱们工人有力量@wechat
      咱们工人有力量@wechat 2022/11/09 14:07:10 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      都知道里面裹着啥，但又都想亲眼看看
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      发表于 2022/11/08 22:35:00 来自 浙江宁波
      不论游泳馆里别人蛙泳，自由泳，蝶泳游得多好，我坚持用我从小养成，综合了蛙泳，狗刨，蝶泳，潜泳，龙吐等各种泳姿的游泳方式 ，毫不怯场！
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        发表于 2022/11/08 13:15:09 来自 浙江
        游泳馆要改造了。

          来自: 东论 Android客户端

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          发表于 2022/11/08 13:24:01 来自 浙江宁波
          由浅入深，把游泳的坚持与益处，诠释得淋漓尽致。点赞了。
            TA共获得： 回复:5条
            寒江雪a@qq
            寒江雪a@qq 2022/11/08 19:53:12 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            教练，游泳能治腰椎疾病吗？
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            相识是偶然
            相识是偶然 2022/11/09 08:31:30 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            我还以为是你发的帖子
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            担风袖月@wechat
            担风袖月@wechat
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            寒江雪a@qq 2022/11/09 09:53:47 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            能不能治腰椎不知道，但能治颈椎是肯定的，还能治肩周炎，但好的是能减肥，但需要每天坚持，一星期三，四次是不够的。
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            担风袖月@wechat
            担风袖月@wechat
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            相识是偶然 2022/11/09 09:54:04 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            阿拉是文盲，不会写，也不会游泳。
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            相识是偶然
            相识是偶然
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            担风袖月@wechat 2022/11/09 10:54:19 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            阿姐宁现在很谦虚
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            发表于 2022/11/08 15:36:28 来自 浙江
            年卡多少钱？
              TA共获得： 回复:1条
              品石@qq
              品石@qq 2022/11/08 15:42:33 来自 浙江宁波 举报 0 回复
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              发表于 2022/11/08 15:44:32 来自 浙江宁波
              年卡2200元
                TA共获得： 回复:1条
                zwlakg
                zwlakg 2022/11/09 08:51:14 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                现在是有活动吗 记得以前好像2500啊
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                发表于 2022/11/08 18:18:20 来自 浙江
                好

                  来自: 东论 Android客户端

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                  发表于 2022/11/08 18:19:18 来自 浙江杭州
                  游泳运动很好。

                    来自: 东论 iPhone客户端

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                    发表于 2022/11/08 19:14:02 来自 浙江宁波
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                      发表于 2022/11/08 20:12:40 来自 浙江宁波
                      好

                        来自: 东论 iPhone客户端

                        回复 | 0 |举报
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                        发表于 2022/11/08 20:52:14 来自 浙江宁波
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                          发表于 2022/11/08 21:13:16 来自 浙江宁波
                          能坚持这么多年毅力强

                            来自: 东论 iPhone客户端

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                            发表于 2022/11/09 06:30:36 来自 浙江舟山
                            游泳是一项非常好的运动，但一定要去管理比较好的泳池，那些设备不行的靠加过量消毒剂的泳池长期游泳后患无穷。
                              TA共获得： 回复:1条
                              道法自然88
                              道法自然88 2022/11/09 14:54:29 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                              是有这个担心
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                              发表于 2022/11/09 08:53:14 来自 浙江杭州
                              好厉害

                                来自: 东论 Android客户端

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                                发表于 2022/11/09 09:00:55 来自 浙江宁波
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                                  发表于 2022/11/09 09:01:31 来自 浙江宁波
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                                    发表于 2022/11/09 09:09:48 来自 浙江宁波
                                    主要还是游泳确实好处多的
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                                      发表于 2022/11/09 09:19:16 来自 浙江宁波
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                                        发表于 2022/11/09 09:33:12 来自 浙江宁波
                                        旱鸭子一枚

                                          来自: 东论 Android客户端

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                                          发表于 2022/11/09 09:40:45 来自 浙江宁波
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                                            发表于 2022/11/09 09:40:49 来自 浙江宁波
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                                              发表于 2022/11/09 09:52:55 来自 浙江宁波
                                              不错

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                                                发表于 2022/11/09 10:05:14 来自 浙江宁波
                                                文章写得好，点赞
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                                                  发表于 2022/11/09 10:30:38 来自 浙江宁波
                                                  每周能坚持４次，确实厉害，我一周两次都要下决心，你这个速度算可以了
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                                                    发表于 2022/11/09 10:38:28 来自 浙江宁波
                                                    游泳是项好运动
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                                                      发表于 2022/11/09 10:55:31 来自 浙江宁波
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                                                        发表于 2022/11/09 11:36:41 来自 浙江宁波
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                                                          发表于 2022/11/09 11:46:15 来自 中国
                                                          午安

                                                            来自: 东论 Android客户端

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                                                            发表于 2022/11/09 12:13:25 来自 浙江宁波
                                                            蓝天白云下游泳更惬意。
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                                                              发表于 2022/11/09 13:10:51 来自 浙江宁波
                                                              坚持的人自律性很强的
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