养生小课堂夏天出汗 [复制]

发表于 2022/07/20 12:51:09 来自浙江宁波

楼主

夏天天气炎热运动一定要适量！有人认为运动出汗、就是祛湿，但汗不是湿。从原理上讲，运动造成了阳气的活跃，故而也造成了水湿的流动，运动量加大，肺活量就大，肺主皮毛，皮毛宣散，人则流汗，湿邪也确实随之走掉一些。但如果五藏阳气不足，一味地运动出大汗，血汗同源，汗是血的变现，不仅湿邪去不掉，还会伤血。所以，即便是锻炼身体，也得阳气足、血足，否则，就是干耗！那些跑着跑着就猝死的人，就属于大汗亡阳，心液急夺。夏天最应该防的是猝死，所谓猝死就是心梗，有人从健身房出来就猝死了，先前也没听说得过什么病，其实就是大汗猛耗了心液，心脏病突发{:Umm:}