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    领悟戒烟有感  [复制]

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    发表于 2022/06/07 09:35:17 来自 浙江绍兴

    楼主

    分享到： qq sina

    前几天世界无烟日（5.31）本就想写些戒烟心得以表对戒烟的决心，然却无从下手，毫无头绪。现已静心，与众人共勉。之前对于戒烟话题是想也不可能去想的事情，总想自己有个年轻强壮的身体就是资本，可以不假思索任意挥霍健康。后来随着年龄的增加，随着健康体检时不时出现指标箭头的高高低低，上上下下时，就有预感是要下决心的时候到了----戒烟。话说戒烟不难受是伪命题，特别是一个星期内，总感觉心里空空的，无踏实劲。整天无所事事，恍恍惚惚，门进门出，提不起精气神。这个时候就最需要靠自己的毅力和意志力去克服对香烟的诱惑，所以我浏览了许多网友的戒烟帖，特别是说不借助于外来的一些药物和其他可以缓冲的产品（就是所谓的干戒）戒烟的成功率不高，凭“砖家”研究预测成功的只有5%概率。但我就不信邪，就在自己生日的那一天和已经有20多年交情的香烟说拜拜了，到现已戒烟70多天了（中间一支没抽，就怕抽了就控制不住复吸，只能靠一个字———忍），就不靠其他的产品,包括零食来协助戒烟，而且目前连连不吃零食，戒烟后体重还在一点点提高 还有就是梦里会做到自己在平常吸烟的样子，一惊一乍的。所以现在奉劝不会吸想吸和不太常吸的朋友，特别是朝气蓬勃的年轻人尽量不要吸，吸烟对于自己的身体是毫无益处的，会吸后上瘾想戒不是想想说说那么容易的事情。戒烟后多运动倒是可以转化一些不适的。祝福大家健康，平安，快乐！
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    发表于 2022/06/07 10:23:02 来自 浙江绍兴
    希望有同感的朋友多谈谈戒烟阶段的体会和感受（包括戒后复吸的）
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      发表于 2022/06/07 11:36:14 来自 浙江宁波
      才70多天，还早着呢，我见过戒了一年又复吸的
        TA共获得： 回复:1条
        rxlt@wechat
        rxlt@wechat 2022/06/07 11:55:24 来自 浙江绍兴 举报 0 回复
        所以需要警示自己，复吸的诱惑是无处不在的。
        • :+1:
        • :啊哈:
        • :爱心:
        • :拜拜:
        • :鄙视:
        • :不要啊:
        • :大汗:
        • :大哭:
        • :大笑:
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        发表于 2022/06/07 11:01:51 来自 浙江宁波
        自己安好就行
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          发表于 2022/06/07 13:19:19 来自 浙江宁波
          能把烟戒了的都是狠人，
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            发表于 2022/07/16 18:57:53 来自 浙江宁波
            抽烟对身体不好

              来自: 东论 Android客户端

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