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    胡兵老师分享的减肥餐。  [复制]

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    发表于 2022/04/24 19:51:00 来自 浙江宁波

    最后编辑时间： 2022/04/24 19:57:53

    楼主

    分享到： qq sina

    早：紫薯80克/玉米半根/全麦面包1片+鸡蛋1个/牛奶200毫升

    午：牛肉50克+香菇100克+菠菜200克+杂粮饭60克

    晚：豆角100克+娃娃菜200+紫薯80克

    感觉有助于减肥，但是胡兵老师没有告诉我，以上这些是饭前吃还是饭后吃啊？
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    发表于 2022/04/24 19:51:40 来自 浙江宁波
    沙发，。
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      发表于 2022/04/24 19:53:27 来自 浙江宁波
      感觉中午吃的好多啊
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        发表于 2022/04/24 20:38:06 来自 浙江宁波
        好

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          发表于 2022/04/24 20:50:44 来自 浙江宁波
          小康

            来自: 东论 Android客户端

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            发表于 2022/04/25 05:13:37 来自 浙江宁波
            可以的呢

              来自: 东论 Android客户端

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              发表于 2022/04/25 13:51:07 来自 浙江宁波
              做梦的时候吃最有助于减肥了，怎么吃？随意....
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                发表于 2022/04/25 14:58:35 来自 浙江宁波
                不吃更减肥 这点不够塞牙缝的
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                  发表于 2022/04/25 16:03:17 来自 浙江宁波
                  对女生来说量不少,对男士人说量有点少了
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                    发表于 2022/04/25 16:23:09 来自 浙江湖州
                    一般我是饭后吃，饭前吃有种回到解放前的赶脚
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                      发表于 2022/04/25 16:23:48 来自 浙江宁波
                      杂粮饭60克，一调羹花头，咋煮煮，一次煮好天天吃剩饭的节奏
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                        发表于 2022/04/25 18:12:03 来自 浙江宁波
                        我家最小的碗装一碗白米饭是200克，60克的话我只能拿调料碗吃饭了
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                          发表于 2022/04/25 21:19:31 来自 浙江宁波
                          每个人体质不一样的
                            回复 | 0 |举报
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