很多朋友问我“我要怎么养生？” [复制]

发表于 2022/01/02 11:06:02 来自浙江宁波

楼主

今天我就说说什么是最适合自己的养生方法，希望能够帮到你们。第一，能让你长期坚持下去的方法，不管是泡脚、运动、饮食，只有长期坚持才会有效。第二，能抵消你坏习惯对身体伤害的方法。比如：你爱抽烟，那适合你的养生方法就要跟提升肺活量和排出肺的垃圾有关。你的工作环境是寒凉，那你一定要选一个能提升温度的养生方法，来抵消工作环境对身体的伤害。第三，就是你最想解决身体的哪个问题，或者想要达到什么效果，就朝着目标去做。比如：想减肥，或者想让自己的皮肤变得更干净和紧致，那么选择养生的方式就以这个为标准。所以最适合自己的养生方式，不一定要模仿别人，而是根据自己的需求去选择。因为如果不能坚持，那养生就达不到效果；如果不能抵消坏习惯带来的伤害，养生效果会打折，甚至是无效；如果没有明确的目标，很容易让你半途而废。