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孕期多吃这几样东西,宝宝出生会更聪明!最后一种我是真没想到!  [复制]

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发表于 2016/12/28 08:28:10

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鸡蛋:

孕期多吃这几样东西,宝宝出生会更聪明!最后一种我是真没想到!

鸡蛋一向都是被视为补充营养的不二之选,而且鸡蛋含有人体所需的8种氨基酸还有丰富的卵磷脂、钙、铁等元素,对胎儿脑部发育益处多多,那怀孕期间自然也不能少,不过考虑到身体吸收能力有限,孕妈一天吃两个就足够了,至于怎么吃法,就看个人喜好了,炒着吃煎者吃煮着吃,只要孕妈喜欢,没什么不可以。

不过注意一点,最好买土鸡蛋,虽然贵一点,但是营养价值更高,而且激素更少,吃个安心放心。

苹果:

孕期多吃这几样东西,宝宝出生会更聪明!最后一种我是真没想到!

是的,又是苹果,苹果就是这么神奇,苹果富含锌,可以提高记忆力、使思维更加灵活。这么好的水果孕妈当然要多吃了,而且苹果营养价值有那么高,促进宝宝变聪明的同时顺道连营养也补充了,不要太方便哦!

香蕉:

孕期多吃这几样东西,宝宝出生会更聪明!最后一种我是真没想到!

香蕉也有这个功效,香蕉能促进大脑合成一种特定血清素,对刺激神经系统很有用,可以促进宝宝大脑的发育,帮助孕妈生出一个更加聪明机灵的小宝宝。但是香蕉易产生饱腹感,所以不要一次性吃太多根,导致正餐吃不下就不好了,三餐还是要按时吃的。另有一点,香蕉不要吃太生的,会引起便秘。

核桃

孕期多吃这几样东西,宝宝出生会更聪明!最后一种我是真没想到!

核桃,这个大家都才到了吧,作为补脑神品早就家喻户晓了,经常用脑,多吃核桃嘛!核桃仁里富含亚油酸甘油脂,可以供给大脑基质的需要。还含有锌和锰元素,健脑效果很好。孕妈也可以适量多吃一点,不过个人觉得核桃吃多了有点儿油腻,孕妈不妨自己打豆浆的时候加些核桃仁进去,口感会好一些,营养也更全面丰富。

大葱

孕期多吃这几样东西,宝宝出生会更聪明!最后一种我是真没想到!

是的,就是这么神奇,大葱居然可以让宝宝变聪明,我也觉得有点儿不可思议呢!大葱里含有的“前列腺素A”,多吃可以舒张血管、促进血液循环,让大脑运转更加灵活迅速!爱吃大葱的孕妈是不是要偷着笑了,平日不起眼的葱居然还有这等奇效呢,赶紧多吃几根,煎饼卷大葱吃起来不要停!


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