张维伊“汉堡馒头4天减重2.6斤”火了！ [复制]

发表于 2026/04/12 19:05:04 来自浙江宁波

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汉堡、馒头、黑咖啡，这些食物拼在一起，竟然成了减肥“利器”？近日，演员张维伊自曝吃汉堡馒头4天减重2.6斤，“汉堡馒头减肥法”火了，相关话题冲上热搜。据视频中介绍，核心操作是：早餐黑咖啡+水煮蛋、午餐吃两个汉堡（酱料减半、额外增加蔬菜量）、晚餐吃两个馒头，全天进食时间控制在8小时内，并且要多喝温水。这一“反常识”的减肥方法迅速引爆网络，网友评论呈现两极分化。有网友直言这是“快乐减脂天花板”，认为能用汉堡和馒头这种“幸福食物”来减肥，本身就是一种享受。质疑派则认为：“这哪是减肥法？本质还是变相的极端节食，靠馒头和咖啡硬扛。”更多人对这种方法的可持续性和营养均衡性打上问号。 “汉堡馒头减肥法”有用吗？齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮表示：妥妥的低热量饮食法，有用！但可能会引起便秘，最好再加上一斤菜，营养更均衡。