劝爸妈多吃点蛋白，减少碳水，比登天还难！- 东论东方热线·东方论坛-宁波论坛—

发表于 2026/01/18 16:03:21 来自浙江宁波

楼主

这几天，我和家里老人聊饮食，我最大的感受只有一句话：他们不是在吃饭，是在拜碳水。早餐白粥配馒头，中午米饭配土豆，晚上面条再来点玉米。你要是说一句： “加个鸡蛋补充点蛋白质吧？” 他们立刻回你：“我们吃得很清淡的。” 清淡到一桌子碳水，连个蛋白质都不配露脸。不吃蛋、不喝奶、不碰肉，理由一套一套；但碳水随便叠加，永远不会觉得哪里不对。你跟他们讲健康，他们跟你讲： “我这一辈子都这么吃。” 是的，也正是这么吃，很多人到年纪大了，一摔就骨折。作为儿女又看不下去，又劝不动。

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叶落水飘零

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发表于 2026/01/19 16:45:25 来自浙江宁波


只要老人身体没问题，心里有开心，想怎么吃就怎么吃！

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tr1123 2026/01/19 17:28:44 来自浙江宁波举报 0 回复

+1

81192 2026/01/20 10:21:58 来自浙江宁波举报 1 回复

是的，中国人肉类自由才多少年，人类基因进化有这么快吗？一点不吃也是不行，适当增加点就可以了。

andyliu1860

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发表于 2026/01/19 16:47:35 来自浙江宁波


你管的真多了。管这干什么。

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未知错误

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发表于 2026/01/20 14:05:39 来自浙江宁波


老娘96岁，每天早上一只水煮蛋，晚饭：小米粥里加虾仁等，还喝一小杯杨梅酒加三只杨梅，天天要吃肉和鱼。不用劝，引导老人看央视和卫视健康养生节目好了，他们比任何人更讲究健康营养。

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胡爱民

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发表于 2026/01/19 18:35:10 来自浙江


退休金高的，要干预一下。少钱没收入的，随便起嘞。

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美洲狮8 2026/01/19 20:03:28 来自浙江宁波举报 0 回复

你这话说的，一切以金钱为导向，其实老年人更应增加优质蛋白质，减少碳水的摄入。精制淀粉的摄入，会便血糖上升加快，血管内壁变差，低密度胆固醇脂蛋白增加，总之，不是好事。

音乐而来

美洲狮8 2026/01/19 20:22:53 来自浙江举报 2 回复

那个蔡澜，80多岁，一群保姆围着，最后还不是死了。估计钱还没花完。老了没钱的人，那来这么多讲究，

宫部@sina 2026/01/20 09:31:29 来自浙江宁波举报 0 回复

你这话是话糙理不糙，说好听点是过于理性，说的不好听就是冷血了点
毕竟是人家父母

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发表于 2026/01/19 19:42:45 来自浙江


天天吃鸡蛋蛋白，哪有这么多钱

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81192 2026/01/20 10:19:00 来自浙江宁波举报 2 回复

你这是瞎扯蛋了，鸡蛋现在比很多青菜都便宜好吧。

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创星伟业

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发表于 2026/01/19 19:52:16 来自浙江杭州


年轻人以为的孝顺：让老人吃好，穿好，住好。老人以为的孝顺:你要听话。

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音乐而来 2026/01/20 09:20:07 来自浙江举报 1 回复

有钱就掏钱给老头老太太请2个保姆。否则不要乱讲话。

beanflying

音乐而来 2026/01/20 16:58:37 来自浙江杭州举报 0 回复

你确定他们会用保姆？来一个赶一个，最后让你怀疑人生。

黑山老妖sea

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发表于 2026/01/20 09:22:07 来自浙江宁波


蛋白质对老年人尤其重要，去糖去碳对所有人都很重要

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81192 2026/01/20 10:21:05 来自浙江宁波举报 1 回复

老美不是新的善食指南出来了，要你多吃蛋白，原来0.8每天让你增加1.2-1.6每天，你敢快去增加吧。
很多东西听听就好，适当就可以了，听指南生活死的早。

兔仙人

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发表于 2026/01/19 18:38:03 来自浙江


真有条件的老头，带着年轻漂亮的保姆天天住医院里面去了，还有人每天来送饭。没钱的我，随便吃点就行了，哪里那么讲究。

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发表于 2026/01/19 18:51:57 来自浙江杭州


那就吃植物蛋白

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hsww11

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发表于 2026/01/19 19:21:32 来自浙江宁波


老观念根深蒂固

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快乐满盈

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发表于 2026/01/19 20:08:30 来自浙江宁波


你买去啊，他们不吃不就浪费了，老人不舍得浪费的

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martinshi

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发表于 2026/01/19 20:14:37 来自浙江宁波


劝归劝，不听也没办法

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愿世间永安

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发表于 2026/01/19 21:32:12 来自浙江杭州


可以

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甬新河以东@qq

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发表于 2026/01/20 08:29:42 来自浙江宁波

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杨柳摇清风

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发表于 2026/01/20 09:27:27 来自浙江宁波

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斯迈毛猫

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发表于 2026/01/20 11:16:03 来自浙江宁波


碳水让人快乐。

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如画

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发表于 2026/01/20 12:57:48 来自浙江宁波

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微微安楼

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发表于 2026/01/20 13:45:14 来自浙江宁波


中年人给老年人讲养生，是不是有点怪怪的。

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怀曜ag@sina

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发表于 2026/01/20 17:05:40 来自浙江宁波


每吨饭菜你烧好了，饭烧点少一点，菜，肉，蛋多烧一点，没吃饱么多吃菜，慢慢的习惯的拉，第一老人下意思的节省，根深蒂固，大米饭干饱，第二，生活习惯不是一天二天能改变的。