引期腰肌劳损的生活因素有哪些？ [复制]

发表于 2023/01/13 09:41:02 来自北京北京

楼主

腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，其实腰肌劳损已经严重的影响人们的工作和生活，所以预防此类疾病是非常重要的，比如，在日常生活和工作中我们必须保持良好的姿势，如果是长期坐位的劳动者，我们必须要保持正确的坐姿，及时去纠正不良的工作姿势，一旦腰扭伤，我们必须积极治疗，应当充分的去休息。说起腰肌劳损，相信大家一定都不会陌生，腰肌劳损是一种非常常见的疾病,大部分是由于我们患者腰部的不适当运动、外感风寒、外伤、劳累等因素引起，而且也不注意保养。其实腰肌劳损已经严重的影响人们的工作和生活，甚至病情严重的患者走路都有一定的影响，给我们带来了很多的不便，其实腰肌劳损是可以预防的，那么接下来我们一起说说日常生活中导致腰肌劳损的原因。 1、姿势不良，用力过勐或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。 2、在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。 3、两人搬抬重物劳动中配合不当，放下时动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。 4、一手提重物可使对侧骶棘肌剧烈收缩，有时也可致伤，如搬自行车或提重物上楼等。 5、推、举、拉重物时，特别是用两手举起重物，均需要腰肌使用很大力量，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。 6、其他，包括自高处跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭伤。此外，高速公路上的安全带损伤也日益为大家重视。通过上述介绍相信大家对腰肌劳损的原因都有了一定的了解，那么在平时就要做好预防，注意锻炼身体，减少不必要的可能损伤腰肌的动作，让我们的身体免受疾病的伤害，让我们的生活不被疾病打乱。