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    我的晚餐！  [复制]

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    发表于 2026/05/06 16:30:06 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    我的晚餐是一根玉米，三个土豆或者4个土豆，好了，我不能再多吃了，理论上说这是健康饮食，我也不知道，劳保老头是个大老粗啊，不知道具体的科学知识和晚餐的要点，所以来请教一下东论的同志们，希望能给我一个好的建议，谢谢大家。

    [恭喜，此贴已于2026-05-06 17:51:52 在６０年代 被 担风袖月@wechat 推荐，推荐理由：原创内容]

    [恭喜，此贴已于2026-05-06 18:02:28 在江北区 被 车前子7 推荐，推荐理由：原创内容]

    [恭喜，此贴已于2026-05-07 08:15:31 在老年人之家 被 基度山人 推荐，推荐理由：原创内容]

    [恭喜，此贴已于2026-05-07 19:55:49 在海曙区 被 逍遥游641828953 推荐，推荐理由：原创内容]

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    发表于 2026/05/06 21:53:36 来自 浙江杭州

    热门

    全是碳水主食，没有蛋白质和蔬菜，热量高，血糖波动大，这种吃法不健康！可以吃一根玉米，一个土豆，另加一份鸡胸肉或一只鸡蛋或豆腐，再加一份绿叶蔬菜。晚餐尽可能少主食多蔬菜有蛋白质。
      TA共获得： 回复:2条
      一个人玩@qq
      一个人玩@qq 2026/05/07 08:27:31 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      加个煮鸡蛋
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      逍遥游641828953
      逍遥游641828953 2026/05/07 19:56:58 来自 浙江宁波 举报 0 回复
      肚皮吃得饱饱的
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      发表于 2026/05/07 08:05:02 来自 浙江宁波

      热门

      这算哪门子健康，连蛋白质都没有
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        发表于 2026/05/06 18:48:21 来自 浙江丽水
        在余生不长的日子里，能吃尽量多吃，等不会吃了想吃也吃不进。
          TA共获得： 回复:1条
          lyh2001
          lyh2001 2026/05/07 08:27:31 来自 浙江宁波 举报 2 回复
          是的，能吃爱吃是好事，但要有一个前提，吃了以后人没有三高，体重标准，能走能玩，神清气爽什么的，成年人吃是有目的的，不是乱吃，不是想吃就吃，吃是为了健康的活着，否则还不如不吃呢。
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          发表于 2026/05/07 08:28:48 来自 浙江宁波
          糯玉米换成甜玉米，糯玉米淀粉含量很高，除了多吃杂粮，更重要是补充优质蛋白质，譬如牛肉，鸡蛋，海鱼等等
            TA共获得： 回复:1条
            lix315
            lix315 2026/05/07 16:04:25 来自 浙江宁波 举报 0 回复
            是的

            应该还要加点生菜和 鸡蛋 鸡肉或者牛肉
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            发表于 2026/05/07 08:25:46 来自 浙江湖州
            一个土豆，一个玉米，一个白煮蛋切片，鸡胸肉切片带生菜拌沙拉吧。
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              发表于 2026/05/06 17:44:00 来自 浙江
              配点肉，总量不变。种类多点

                来自: 东论 Android客户端

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                发表于 2026/05/06 17:51:58 来自 浙江宁波
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                  发表于 2026/05/06 18:02:38 来自 浙江宁波
                  非常的养生
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                    发表于 2026/05/06 19:27:57 来自 中国
                    一顿省晚饭20元。一年相当70万利息。

                      来自: 东论 Android客户端

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                      发表于 2026/05/06 21:23:20 来自 浙江宁波
                      晚餐我一般都是不吃饭的，或者吃的一哎哎……即使吃一哎哎，也绝对不吃荤菜，……
                        TA共获得： 回复:2条
                        道法自然88
                        道法自然88 2026/05/07 12:22:00 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                        勿吃饭，要饿煞哦，只能少吃眼。
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                        阁楼里的肥猫
                        阁楼里的肥猫 2026/05/07 16:19:42 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                        样色伐却，只喝白开水，噶身材保养了交怪好嘞
                        • :+1:
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                        发表于 2026/05/07 08:23:06 来自 浙江宁波

                        怎么全是素的——加条小鱼或一小片肉或一个鸡蛋如何？
                          回复 | 1 |举报
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                          发表于 2026/05/07 08:36:49 来自 浙江宁波
                          都是粗粮不行的，蛋白质维生素都要
                            回复 | 1 |举报
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                            发表于 2026/05/07 09:17:52 来自 广西梧州
                            男人何苦为难男人呢
                              回复 | 1 |举报
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                              发表于 2026/05/07 10:22:05 来自 浙江宁波
                              晚餐这样可以
                              再加一碗小米粥会更好
                                TA共获得： 回复:1条
                                碧波语落
                                碧波语落 2026/05/07 10:24:52 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                饮食能保证及满足人体能量即可，吃多余了的大部分都成了繁殖病毒，所以，适量而止最好。
                                • :+1:
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                                • :顶:
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                                • :潜水:
                                • :亲亲:
                                • :伤心:
                                • :偷乐:
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                                发表于 2026/05/07 11:32:18 来自 浙江宁波
                                你的肠胃真好，这么粗的东西，我吃了几天，胃就受不了了
                                  TA共获得： 回复:1条
                                  美洲狮8
                                  美洲狮8 2026/05/07 11:49:59 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                  没问题啊，我可以吃一大碗笋，我的一个同学多吃了一块笋就肠子大出血，急救到李慧莲去住院了。
                                  • :+1:
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                                  来自: 东论 iPhone客户端

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                                  发表于 2026/05/07 11:33:28 来自 浙江宁波
                                  这样吃会觉得人活着了无生趣

                                    来自: 东论 iPhone客户端

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                                    发表于 2026/05/07 11:35:44 来自 浙江宁波
                                    做人真是善过，饭都吃不饱，能吃就正常吃吧，以后想吃都吃不进了
                                      TA共获得： 回复:2条
                                      美洲狮8
                                      美洲狮8 2026/05/07 11:51:28 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                      做人淡沙沙。
                                      • :+1:
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                                      道法自然88
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                                      美洲狮8 2026/05/07 12:19:38 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                      介好条件，莫淡沙沙。
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                                      发表于 2026/05/07 15:57:18 来自 浙江宁波
                                      吃那么多玉米+土豆估计是一张大碳水脸。
                                        TA共获得： 回复:1条
                                        美洲狮8
                                        美洲狮8 2026/05/07 16:49:05 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                        没有碳水，那来的葡萄糖，我们是农业国，没有碳水就没有生存发展的基础。
                                        • :+1:
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                                        • :大哭:
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                                        • :呆呆:
                                        • :得瑟:
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                                        • :哭:
                                        • :困:
                                        • :泪奔:
                                        • :潜水:
                                        • :亲亲:
                                        • :伤心:
                                        • :偷乐:
                                        • :吐:
                                        • :晚安:
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                                        发表于 2026/05/07 16:16:15 来自 浙江宁波
                                        没鱼没肉没蔬菜的，做宁索趣相呐。
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                                          发表于 2026/05/06 19:36:59 来自 浙江宁波

                                          三个土豆相当于一碗米饭，缺少蛋白质跟蔬菜
                                            TA共获得： 回复:1条
                                            宁波居不易
                                            宁波居不易 2026/05/06 23:54:03 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                            土豆就是菜啊！
                                            • :+1:
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                                            • :得瑟:
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                                            发表于 2026/05/06 20:06:47 来自 浙江宁波
                                            加点蔬菜

                                              来自: 东论 Android客户端

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                                              发表于 2026/05/06 21:48:21 来自 浙江宁波
                                              太单调

                                                来自: 东论 Android客户端

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                                                发表于 2026/05/06 22:12:02 来自 浙江宁波
                                                都是碳水 差评 土豆一个即可 再加个鸡蛋 一点点绿色的蔬菜就很好了
                                                  回复 | 0 |举报
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                                                  发表于 2026/05/06 23:54:19 来自 浙江宁波
                                                  再来几个鸡蛋白就好了！
                                                    回复 | 0 |举报
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                                                    发表于 2026/05/07 08:30:56 来自 浙江宁波
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                                                        发表于 2026/05/07 09:18:40 来自 浙江宁波
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                                                          发表于 2026/05/07 11:03:03 来自 浙江宁波
                                                          别太为难自己，我一个玉米，一个鸡蛋，一块午餐肉，一根小黄瓜或紫薯，但是饿啊
                                                            回复 | 0 |举报
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                                                            发表于 2026/05/07 12:11:51 来自 浙江宁波
                                                            太多了，最多一个土豆加一根玉米。
                                                              回复 | 0 |举报
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                                                              发表于 2026/05/07 12:58:46 来自 浙江宁波
                                                              冷冻玉米
                                                                TA共获得： 回复:2条
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                                                                美洲狮8 2026/05/07 13:44:08 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                                                不是冷冻玉米，外面都是壳买来的，十元四根，根根饱满。
                                                                • :+1:
                                                                • :啊哈:
                                                                • :爱心:
                                                                • :拜拜:
                                                                • :鄙视:
                                                                • :不要啊:
                                                                • :大汗:
                                                                • :大哭:
                                                                • :大笑:
                                                                • :呆呆:
                                                                • :得瑟:
                                                                • :顶:
                                                                • :发火:
                                                                • :激动:
                                                                • :惊吓:
                                                                • :纠结:
                                                                • :可怜:
                                                                • :抠鼻:
                                                                • :哭:
                                                                • :困:
                                                                • :泪奔:
                                                                • :潜水:
                                                                • :亲亲:
                                                                • :伤心:
                                                                • :偷乐:
                                                                • :吐:
                                                                • :晚安:
                                                                • :围观:
                                                                • :献花:
                                                                • :疑问:
                                                                • :晕:
                                                                • :赞:
                                                                • :早安:
                                                                • :em102:
                                                                • :em103:
                                                                • :em104:
                                                                • :em105:
                                                                • :em106:
                                                                • :em107:
                                                                • :em108:
                                                                • :em109:
                                                                • :em110:
                                                                • :em111:
                                                                • :em112:
                                                                • :em113:
                                                                • :em116:
                                                                • :em117:
                                                                • :em118:
                                                                • :em121:
                                                                • :em122:
                                                                • :em123:
                                                                • :em126:
                                                                • :em128:
                                                                • :em129:
                                                                • :em130:
                                                                • :em132:
                                                                • :em133:
                                                                • :em134:
                                                                • :em135:
                                                                • :em136:
                                                                • :em139:
                                                                • :em140:
                                                                • :em142:
                                                                江幕容@qq
                                                                江幕容@qq
                                                                回复
                                                                美洲狮8 2026/05/07 14:59:52 来自 浙江宁波 举报 0 回复
                                                                在宁波新鲜玉米是没有的 一般外省运输的 一般是冷藏。另一个是冷冻。
                                                                • :+1:
                                                                • :啊哈:
                                                                • :爱心:
                                                                • :拜拜:
                                                                • :鄙视:
                                                                • :不要啊:
                                                                • :大汗:
                                                                • :大哭:
                                                                • :大笑:
                                                                • :呆呆:
                                                                • :得瑟:
                                                                • :顶:
                                                                • :发火:
                                                                • :激动:
                                                                • :惊吓:
                                                                • :纠结:
                                                                • :可怜:
                                                                • :抠鼻:
                                                                • :哭:
                                                                • :困:
                                                                • :泪奔:
                                                                • :潜水:
                                                                • :亲亲:
                                                                • :伤心:
                                                                • :偷乐:
                                                                • :吐:
                                                                • :晚安:
                                                                • :围观:
                                                                • :献花:
                                                                • :疑问:
                                                                • :晕:
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                                                                • :em105:
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