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寒假余额告急，属于假期的精彩也将被珍藏。这个寒假，有同学开展了颇有意义的社会实践，有同学在行走中见识祖国大好河山，也有同学在竞赛中勇攀高峰。 对于宁波外国语学校的初三学生张婧涵来说，这个寒假她圆了自己的一个梦想——夺得了浙江省第46届迎春杯青少年游泳锦标赛15—18岁组200米混合泳冠军，从而集齐了浙江省运会、省冠军赛、省迎春杯三大游泳省级赛事冠军桂冠，成为浙江泳坛青少年组别省级三大赛事大满贯得主。  浙江作为全国游泳强省，省运会、省迎春杯、省冠军赛三大赛事，是青少年游泳选手竞技水平的“试金石”，均为可授予一级运动员称号的高规格官方赛事，在这三项赛事中获得“大满贯”，在青少年游泳业余训练梯队中非常少见。 事实上，张婧涵的这枚冠军奖牌，得来十分不易。就在比赛前3天，她因为一次交通意外，导致左右脚踝关节都受了伤，这对即将参加大赛的她来说，无疑是一个噩耗。但是，她凭借极强的毅力，硬是在身体条件不利的情况下，拿下了这枚奖牌。“当我触壁的那一刻，当成绩显示第一，我知道：所有的汗水，都值得了。”事后，张婧涵说。
而在5年前的第41届迎春杯赛场上，同样的200米混合泳，张婧涵的成绩是第78名。5年来，从几十名，到前二十，到前六，再到站上领奖台……每一步，都走得不容易，但每一步，都没有白走。 回忆这五年走过的道路，张婧涵说：“别人休息时我在练，别人放弃时我还在练。每天泡在泳池里，一遍一遍打磨动作。”这五年，小小少年有过疲惫，有过挫折，也有过想停下来的瞬间。但最后，还是那个“再拼一下”的声音占据了上风。就如这个春节，即便受了伤，她也没有完整休息过一天，哪怕是年三十，依然坚持恢复训练。“我们的恢复训练是不动腿，以划手为主，每天坚持3000米至5000米强度。”张婧涵的父亲介绍。
在迎春杯赛场上不断进步的同时，张婧涵在其他赛场上也迎来了丰收。2022年省运会上，她斩获首枚省级金牌；2024年至2025年，省冠军赛中，她蝉联桂冠，稳固实力；全国中学生游泳锦标赛，她从2024年到2025年，连续两年斩获双项冠军，四度刷新赛事纪录。 如今的张婧涵，已经获得游泳13个小项的一级运动员证书，2个小项的国家级运动健将证书。 张婧涵的成长，根植于宁波深厚的体教融合土壤与科学培育体系。赛场上，她是劈波斩浪的冠军选手；校园中，她是勤学善思的莘莘学子。她走的是学训并重之路，以高度的自律平衡泳池训练与文化课学习，既在日复一日的训练中锤炼坚韧意志和竞技水平，又在课堂上深耕学业、保持文化课学习水平。 |
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参加迎春杯游泳锦标赛的张婧涵
泳池里的张婧涵 图片均由受访者提供
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希望能站上奥运舞台，能为国争光
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