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    跑步的意义  [复制]

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    发表于 2025/12/31 04:13:37 来自 浙江宁波

    楼主

    分享到： qq sina

    跑步和人生一样，其实并没有太多的意义。不过人这一生总要有点坚持和热爱，我们无法改变生命的长度，但是可以改变生命的宽度。珍惜当下，过好每一天，健康快乐的，一直跑步到生命的尽头！

    就我个人而言，跑步的初衷是为了减肥。一开始让我坚持下来的，仅仅只是因为称上的数字。到后来可能是因为热爱吧，或者说上瘾，几天不跑就浑身不舒服，一看天气好，就换上跑鞋出门。习惯成自然，跑步已经成为我生命中的一部分。从以前的1、2公里到现在可以一口气跑完30公里，从最初的8、9分配速到现在的6分多配速。一次次不断的超越自己，也希望成为更好的自己！

    跑步的好处可能比我们想象的更多，至少我自己的头痛，鼻炎，睡眠还有肠胃问题都有所好转，跑步也让我变得更加自律，积极，乐观向上。也许很多人不能理解，特别是冬天，在温暖的被窝里睡懒觉不香吗？天那么冷，还要早起去跑步。所以我们要去遇见同频的人，那些凌晨4、5点，披星戴月，奔跑在公园林荫道上的身影。那群人，不管跑的快或者慢，都是对生活充满热情和期待的人，他们多数也是普通上班族，也有工作和生活上的压力，但是早起跑步这段时间，纯粹就是属于自己的安宁。

    其实跑步也会潜移默化的影响身边人，家人，朋友，同事。有时候晚上我出门跑步，老公和女儿也会跟着去，和朋友聊天，不知不觉也会安利他们跑步的好处，特别是中年女人会经历更年期，潮热汗出，失眠，跑步或许会缓解这些症状，单位好几个同事也是慢慢开始跑步，都说早上跑完步，出汗后，会感觉一身轻松。

    跑步是我坚持最久的一件事，我想我会继续坚持下去，当作我终身热爱的事！

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    发表于 2025/12/31 11:45:35 来自 浙江宁波
    厉害的人！跑步一次很简单，连续跑步一年不容易！很多人有误解，认为跑步可以长寿，能减肥。其实我跑步15年+的感受感觉得出结论是:跑步不一定能长寿，也不能有效的减肥！跑步的唯一结果是:跑步能提高生活质量，远离疾病！仅此而已。减肥的最有效方法就是:迈开腿，管住嘴！这是我这个跑步15年+的人的经验……

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      发表于 2025/12/31 11:32:58 来自 中国
      锻炼身体

        来自: 东论 Android客户端

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        发表于 2025/12/31 18:30:09 来自 浙江宁波

        远足或者远骑都行。
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