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丘吉尔长寿密决  [复制]

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发表于 2007/10/25 18:10:55

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  读过丘吉尔传记或了解其生平的人知道,从养生角度看,丘吉尔于健康长寿有两大不利因素。一是他先天不足,出生时早产,出生后体质赢弱,不仅不聪明,还有些笨拙,两岁多了说话还吐字不清,学会说话之后又发音不准,还有点口吃。更恼火的是经常闹病。二是二战时,他于1940年以65岁高龄临危受命为英国战时首相兼三军最高统帅,肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任,日理万机,殚精竭虑,食寝难安,是对身体健康的严重挑战。比他年轻8岁的亲密战友、美国总统罗斯福就因心力交瘁,在二战胜利在即时于1945年因脑溢血殉职,时年63岁。另一位伟人斯大林也于二战胜利后的1953年“过劳死”(脑溢血),享年73岁。唯独丘吉尔是二战时各国领袖中最后离开这个世界的人。
  
  他是如何弥补了先天不足的缺陷,又是怎样熬过那摧残健康的战争岁月的呢?丘出身名门,家境富裕,身为前英国财政大臣的父亲伦道夫为儿子装设了宽敞漂亮的游艺室。丘从幼年开始就迷恋军事游戏,他拥有铅铸士兵1500个,时常将它们摆开阵势,交锋对垒。这很好地运动了他的全身和臂力。进入哈罗小学后,学校里有操练和射击课程。对军事的浓厚兴趣和立志当军官的理想,又使丘很自然地参加了这间小学的特别陆军班,学会和迷上了击剑、游泳、骑术。其中,击剑成绩最佳,曾获校际击剑比赛的银牌。学习的目的,是为将来报考皇家军事学校做准备。虽然接连两年的报考失败了,但经过一年预备班学习后,终于第三次考该校被录取。在这儿,各种军训科目都是又学技能又强身健体。学习之余,丘很喜欢打猎、打马球。这样,当不到20岁从皇家军事学校毕业成为一名军人时,丘已是一个威武壮实的男子汉了。难能可贵的是,丘毕生坚持体育运动,以后还加上了园艺、搬砖、驾车、开飞机以及旅游等项目。当时,这些体育运动与娱乐活动于健康的益处已得到公认。

  一位名人说过:“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘的睡眠堪称“美餐”。他的睡眠极好,一向喜欢酣睡,一进入卧室,就旁若无人,把衣服脱得一丝不挂地躺在床上。他一上床,就绝不胡思乱想,而是很快鼾然入睡,睡得深沉,质量特高。除了夜间睡眠,丘很重视午睡。须知,午睡在欧美被看作懒惰的表现,常规是不午睡的。可是,丘有主见,我行我素,每天例行午睡1小时,只要有条件就坚持。
  
  然而,在二战最激烈的岁月里,仅1940年9月至11月间,德国轰炸机对伦敦的轰炸就持续了57夜,平均每夜有200架德机进行袭击。政府建筑、首相官邸、议会大厦和白金汉宫都多次中弹。丘奋不顾身地指挥着这场旷日持久的生死存亡战斗,每晚通宵不寐,只在凌晨才睡上二三小时,睡眠严重不足。此时,他采用猫儿打盹睡法弥补失睡的困扰。白天,每当他乘汽车穿梭于政府各部门之间,或者乘飞机“出勤”时,他就抓紧途中间隙,在座椅上打盹或闭目养神。打盹时间虽短,却能补回“欠觉”,为大脑“充电”,很好地保持了大脑。这些重视睡眠的方法,是丘毕生精力充沛,至八九十岁高龄依然头脑清醒,思维敏捷的原因之一。
  
  当然,一个人健康长寿是主观、客观诸多因素决定的。
  
  丘意志顽强而宽宏大度。他的政治生涯经历了五起五落的曲折,但失败时毫不气馁,仍然像“一头雄狮”那样战斗,最后果真取得成功。他说过:“我想干什么,就一定干成功。”他待人十分宽厚,看事物“以问题为中心”而不是“以我为中心”,能够谅解他人的过失,包括那些曾经强烈反对过的人。虚怀若谷的他从而摆脱了许多烦恼忧思。丘也很开朗乐观、诙谐幽默。他被英国人称为“快乐的首相”,不论在公开场合还是与家人在一起,说话都谐趣盎然。甚至在生命垂危时,有人问他怕死吗?他还打趣地说:“当酒吧关门的时候,我就要走了,拜拜,朋友!”
  
  此外,丘爱好多样,兴趣广泛。他不但是政治家、军事家,还是演说家、画家、记者和作家。作为画家,他的西洋画作品开过个人画展,作为记者、作家,他写的分别反映一战、二战经历的作品《世界危机》、《第二次世界大战》荣获了1953年度诺贝尔文学奖。

  上述一切就是这位伟人健康长寿、事业成功的秘诀。

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