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邓小平养生有方  [复制]

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发表于 2007/10/25 18:05:21

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邓小平享年93岁,这在全世界著名伟人中并不多见,小平的长寿得益于他科学的养生之道,主要有以下几点:长期保持乐观——邓小平一生中除政治上“三落三起”外,个人生活与家庭成员也屡遭不幸,但他在逆境中从不怨天尤人,始终保持乐观的心态,邓小平日理万机,但总是忙里偷闲坚持锻炼。他除了喜欢散步,打桥牌,登山外,还酷爱在大海里游泳。另外,邓小平早餐爱吃鸡蛋,馒头,稀饭,泡菜;午饭,晚餐常常是一晕,两素,一汤;他爱喝茶并少饮酒。平时,邓小平十分疼爱儿孙,常和他们一道说笑聊天,多年来无论时间多晚,他总要等儿孙们到齐了才吃晚饭,尽情享受天伦之乐。
  邓小平的养生之道给人颇多的启迪:人生难免遇到不顺心之事,此时善于化解忧愁,保持精神愉快对身体健康是大有好处的,能具有处之泰然的风度,便可以大事化小,小事化了。“三天打鱼,两天晒网”的锻炼,特别 忽视锻炼,都不利于增强体质,膳食结构科学合理,不暴饮暴食,才不会损伤身体,才能使身体的各个系统处于最佳状态。享受天伦之乐,让人沉浸在幸福,喜悦之中。(中国医药报)

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