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减肥为什么如此困难?  [复制]

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发表于 2007/11/13 11:03:40

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减肥这一话题每天挂在嘴边,为什么付出总是收不到一点效果呢?


那么是什么原因导致减肥着的失败呢?
(1)缺乏恒心和毅力。没有在思想真正树立成功减肥的决心,一旦遇到一点点小小的问题就放弃了;或者经过一段时间收效不够明显时,便丧失信心;或者不能坚持减肥计划,强调工作忙,学习紧张等理由,三天打鱼两天晒网似的减肥,往往不能成功。
(2)怀疑现在所做的减肥努力是否值得,很多减肥者在经历了一番磨难后,往往产生疑问:已经努力了很长时间,离理想体重还有很远的距离,是否值得继续减肥?一旦起了怀疑的念头就很难坚持下去,最终减肥失败。其实,减肥本来就是一件不易的事情,体重的增长并非十天半月,要瘦下去当然会花更长的时间。只要坚持下去,曙光就在眼前。
(3)减肥生效后马上旧态复萌。有人在减肥一段时间获得明显疗效后就停止继续执行计划,又恢复了原来的生活习惯,体重又上去了,甚至比减肥前更重。
(4)凑热闹减肥。只凭一时的兴趣,一时的热情,没有指定系统的减肥计划,免不了出现减肥失败的结局。
(5)减肥急于求成,选定不切合实际的减肥目标。要求快速减肥,欲速则不达,常常因此减肥失败。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以上观点是主观因素,客观因素待续~

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