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产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!  [复制]

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发表于 2016/04/21 08:38:59

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去年,一位孕妈在杭州一家医院里顺利地生下了一位男宝宝,本来这事很正常,但你知道吗?人家宝妈生宝宝之前一直在跪着,后来,整个生产过程持续不到半个小时。事后,有记者采访了她,她说感觉跪着要轻松很多,等到生宝宝的时候还没有感觉到太疼。

产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

提起顺产,很多新孕妈都会有些害怕。顺产的疼痛是一个间歇性的过程,疼痛的程度和产程的长短是有关联的,有的孕妈会疼几个小时,而有的会达到十几小时。虽说,古往今来,女人生孩子都会感觉到疼痛,但疼痛都是可以缓解的,像上面那位宝妈一样调整产前身体姿势,就能有效地缓解疼痛。

为什么这么说呢?

我们知道,宝宝出生要经过妈妈产道的挤压,而产道是弯曲的,宝宝在生产过程中,以一种姿势来通过是不可能的,他需要转换一下才能顺利地通过产道。但宝宝没有这种意识,只有靠孕妈妈的动作、姿势来起作用了了,所以孕妈妈就可以运用自己觉得舒服的姿势调整宝宝的身体位置,宝宝顺利的出生,妈妈们也不会觉得那么疼了。

产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

下面这几种姿势,孕妈妈可以试试:

侧卧

在产程初期,孕妈可以身体侧过来,躺在床上,背痛就能得到有效的缓解。

并且,妈妈保持左侧的姿势是最好的,这时候,子宫里血液会更多地流向胎宝宝的那个方向。

产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

跨步

孕妈可以把一条腿蹬在矮凳子上面,这时候宝宝的身体就会向产道的方向倾斜,

缓解剧烈的宫缩带来的疼痛感。


产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

跪着

跪着的时候,孕妈妈在膝盖下放一个柔软的垫子,手尽量扶着一些固定物。跪姿也能够缓解孕妈的背痛,还能让孕妈妈的盆骨尽快地打开,让宝宝顺利的出生。

产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

趴着

孕妈妈趴在床上的时候,会用手来支撑着身体,那上身的重力就会转移到手臂上,腹部的疼痛感就能稍微减轻,这样还可以给胎宝宝提供更多的氧气。

产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

这些姿势都是因人而异的,孕妈妈在生产之前,可以多尝试几种方法来缓解疼痛,只要自己感觉舒服的,就是适合自己的。但也要注意保证宝宝的平安哦,要及时听取医生和助产护士的建议。


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