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【科普】千年难题「姨妈痛」真的无解吗  [复制]

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发表于 2016/12/15 14:45:00

楼主

分享到: qq sina

  对于广大女同胞而言,大姨妈是一个头疼的神秘人物。每逢大姨妈来访,都会附带疼痛、呕吐、头晕等症状。有数据显示,全国女同胞中痛经者占73%!许多姑娘痛起来,那叫一个惨绝人寰、满地打滚、直冒冷汗!

  小编也是广大痛经大军中的一员,疼得厉害的时候就好像容嬷嬷拿着针拼了命地往小腹上扎,让人生无可恋!

  但关于大姨妈的那些事我们知道的却微乎其微。那么经期该吃什么不该吃什么?痛经的时候该如何应对?痛经又会引起哪些疾病?带着这些问题小编采访了这方面的相关医生,和你聊聊关于痛经的那些事。

关于痛经的五大谣言

  误区1:经期可以随便吃,喜欢什么吃什么,爱吃多少吃多少,不会胖!?

  完全错误。 经期可以适当增加营养饮食来补充失血的情况,但是如果是无止境的补充营养,营养过剩,同样也是可以导致肥胖的。

  误区2:少女时期痛经,生了孩子以后就不会痛经了!?

  不是所有人都这样。生活中的确有很多例子证明生宝宝后可以缓解痛经,但据卓医生介绍,还是存在很多人并没缓解的现象。

  误区3:痛经会引起不孕不育!?

  不一定。从原理上讲痛经可以分为原发性和继发性两类。如果是原发性痛经一般不会影响受孕,而如果是继发性痛经的患者,她们的不孕几率就明显会高很多,所以痛经的女性朋友还是要去医院查清楚自身痛经的真正原因。

  误区4:月经期间不能运动!?

  可以适当运动。女性经期是可以运动的,但是要降低运动强度,比如选择散步、瑜伽等可以放松心情促进血液循环的运动。

  误区5:月经期间不能洗澡洗头,用电吹风,特别是头一天!?

  可以洗头洗澡,也可以使用电吹风。经期不能洗头洗澡就好像“月子期间不可以洗头洗澡”一样,但这一说法是错误的,其实只要用热水清洗不要受凉即可。


快速缓解痛经的三大方法

  中医按摩

  平躺在床上,身体放松,双腿弯曲;用手掌从上腹部向下反复按5-10次。

  用掌根在腹部顺时针按摩腹部5-10次。

  用食指、中指、无名指三指在肚脐眼周围反复旋转3-5分钟,直至产生温热感。

  从大腿内侧、脚踝骨内到脚骨沿线、用手掌根部按摩,能消除下腹部的紧张疼痛感,尤其是脚踝骨内侧三指宽上的穴位(三阴交),对消除痛经十分有效。

  热敷

  保持身体暖和,非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

  多喝热水,也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

  吃止痛药

  当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。

  但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用,还是建议去看医生。


经期饮食的四大禁忌

  忌贪凉:比如柿子、梨、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、螃蟹、冷饮等。

  忌食酸:比如米醋、泡菜、青梅、李子、柠檬、芒果、杏等。

  忌吃辣:比如辣椒、胡椒、大蒜、葱、韭菜、榴莲以及各种辛辣调味品等。

  忌咖啡因:少喝咖啡、茶、可乐等饮料,少吃巧克力等含有咖啡因的食物。


警惕痛经背后的四大疾病

  一、子宫内膜异位

  子宫内膜异位最典型的症状就是痛经。疼痛的部位多在下腹部及腰骶部,有时会扩散至肛门或大腿,患者严重时会出现恶心、呕吐、腹泻的症状,要卧床休息,或者药物镇痛才能缓解。

  二、慢性盆腔炎

  由于盆腔炎涉及生殖器官所有内藏部分,包括子宫、输卵管及卵巢的炎症。炎症可局限于一个部位,也可几个部位同时发病。所以,慢性盆腔炎引起的痛经范围很大。

  由它引起的痛经主要表现为双侧上腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时伴肛门坠胀感。除了经期腹痛加重,劳累、性生活或排便时也会加重临床表现,可伴有尿频、白带量多、色黄或月经异常及不孕等症。有时有低热、易感疲劳,部分病人因病程长而出现神经衰弱临床表现,如失眠、精神不振、周身不适等。

  三、子宫腺肌症

  子宫内膜组织因为某种原因进入子宫肌肉层"扎根生长",就会引发子宫腺肌症。进入子宫肌层的子宫内膜组织,一样会在雌激素的作用下重复生长、周期脱落,形成"月经"。但经血在子宫肌层无法排出体外,就会在子宫基层积聚,引起疼痛和子宫增大。

  子宫腺肌症的高发期是30~40岁,没有痛经病史的女性,在这个年龄段如果突然出现了逐渐加剧的继发性痛经,且伴随月经量增大,就应当引起警惕。

  四、盆腔淤血综合征

  它引起的痛经主要表现为范围广泛的慢性瘀血性痛经,并有下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感和经前期乳房痛等症状。疼痛往往是在月经前数天加重,来潮后第一或第二天减轻,亦有少数持续痛的病例。除疼痛外,其他如白带多、便秘、膀胱痛、烦躁,亦为本综合征的常见症状。

发表于 2016/12/18 15:24:31

    发表于 2016/12/22 21:43:58

    痛起来生不如S
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