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90后孕妈怀着足月宝宝跳楼,孕期抑郁怎么办?  [复制]

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发表于 2016/08/17 08:27:54

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前几天网上有这么一条新闻:四川一位90后的孕妈从八楼坠楼身亡,遗憾的是肚子里的宝宝已经足月要出生了,却再也没有机会来到这个世界了。警方已经排除了他杀的可能,正在调查具体原因,不过透露说这位孕妈可能患有抑郁症。

  

  产后抑郁症似乎比较常见,多数人并没有意识到原来还有孕期抑郁症这个说法。很多人坚信,孕期是一个女人最幸福的时期之一,家人的关怀照顾、对腹中新生命的好奇和期待,看起来是没有抑郁的理由的。然而事实上,有10%左右的孕妈在孕期里确实会有不同程度的抑郁,甚至有些妇产科医生都忽略了这一点,认为只是一时的情绪失调,其实如果没有得到足够的重视和充分治疗,孕期抑郁也会对母婴造成严重的伤害。

  一、孕期为什么会抑郁?

  1.激素变化。在怀孕期间,孕妇身体的激素水平会发生巨大的变化,这会影响大脑中调节情绪的神经传递素,容易比平时感到焦虑。

  2.其他原因。比如家族和个人史,如果家人或者本人曾经患过抑郁症,那在孕期出现抑郁的可能就会更高;还有人际关系方面的原因,怀孕后孕妇会更加敏感,和家人的相处出现问题也是导致孕期及产后抑郁的重要原因。

  二、孕期抑郁有哪些表现?

  1.最常见的就是心情低落抑郁,对外界环境失去兴趣。

  2.感觉身体乏力,变得懒散,简单的家务和日常生活都懒得应付。

  3.记忆力下降,动作变迟钝,理解力明显减退。

  4.经常没有原因地焦虑,喜欢胡思乱想,自卑、自责、失眠。

  

  三、孕期抑郁怎么办?

  1.多和家人交流。和家人的相处出现问题时,尤其是和丈夫的沟通出现问题,不要寄希望于等孩子出生问题就迎刃而解,孩子出生后需要面对的问题更多。所以一旦有问题就要及时解决,向家人说出自己内心的想法。

  2.心态放轻松。有的孕妈会有要在孩子出生前准备好一切,给他最好的这种想法,所以总觉得自己很多事没做到,其实没有必要这么紧张,照顾好自己才是有个健康宝宝的前提,孕期里不妨多做些让自己开心的事,等宝宝出生后你就没有那么多时间忙自己的事了。

  3.积极治疗。发现自己情绪异常时要及时告诉医生,必要时可以找心理医生或者精神科医生,严重时可能要按照医生指导服用一些不会对宝宝造成影响的药物,不要惧怕看医生或者怕治病影响宝宝发育,抑郁症不及时治疗才可能给自己和宝宝造成更大伤害。

  孕期抑郁对胎儿有影响吗

  孕期抑郁是会对胎儿产生一定的影响的。孕期抑郁一般孕妇的情绪会搏动比较大,孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。孕期抑郁会对胎儿有什么影响呢?下面来了解一下孕期抑郁对胎儿的危害。

  1、根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

  2、孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。

  3、当情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期不安、体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右,如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来,其胎动次数会较之前增加一倍。

  4、在怀孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能特别容易出现紊乱,

  5、孕妇的情绪起伏大会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响胎儿的身心健康。

  

  怎么预防孕期抑郁

  孕期抑郁是可以预防,为了避免孕妇妊娠期间出现抑郁的症状而影响自身和胎儿的健康,孕妇可以通过以下事项来防止孕期抑郁的发生。

  1、尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

  2、怀孕的时候,应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。

  3、注意和配偶和朋友家人多多交流,让他们分担你的压力,也把自己的焦虑与不安向他们诉说,从而缓解自己的压力。

  4、妻子怀孕后,丈夫应该多加留意妻子的身心变化,尽可能地关心她、体贴她,陪同妻子到医院检查,主动承担家务,妻子遇到不开心的事,努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向,应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。

  5、孕妇最好的休息形式即是睡眠,通过适当的睡眠解除疲劳,使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足,可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会,造成多种疾病发生。

  6、学会自我调节情绪,放松心情,比如适当参加一些户外运动,如短途旅游、做孕妇操等,参与一些社交活动,同时保持充足的孕期营养,足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。


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