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真正治疗肩周炎的良方送上!  [复制]

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发表于 2016/12/24 11:49:07

楼主

分享到: qq sina

很多人都知道肩周炎的高发人群是在四十岁以上的中老年人,与脊椎病相同。然而,很多人都不能准确的判断出自己得的到底是肩周炎还是脊椎病。因为这两种疾病的发病症状及其的相似容易混淆。来看看与两者的具体的症状区分和治疗方式吧!




 肩周炎亦称肩关节周围炎,多发生在50岁以后,主要特征为肩臂疼痛,活动受限,是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带和滑囊等软组织的慢性无菌性炎症。X线表现主要是:肩关节骨质疏松,大结节或与肩峰端相对的部分发生囊性变、增生硬化,周围软组织钙化。早期肩关节结核与肩周炎无论从临床表现还是X线表现上均无特征性,容易混淆。


  一、肩周炎与肩关节结核的鉴别:肩关节结核分为滑膜型及骨型结核,单纯滑膜型结核非常少见。右肩关节结核较左侧多见。骨型关节结核,又可分为菌型及干型两种,按病型不同,症状亦异。其病程进展较缓慢,逐渐现出症状。常以疼痛,功能障碍为初发症状。疼痛常出现在三角肌下方,当外展及外旋时痛甚。三角肌部位肿胀最为明显。窦道形成为晚期表现,常于关节囊最弱部位穿破,即易于腋窝或三角肌前缘附近穿破。骨萎缩为初期肩关节结核X线征像,尤其是滑膜型结核的骨萎缩可持续相当长时间。肩关节结核以全关节结核最多见。单纯骨结核很少会造成骨关节运动障碍或只有轻度受限。

  二、肩周炎与肩部周围肿瘤的鉴别:肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。其与肩周炎的区别是:患部肩痛逐渐加重,疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大。良性肿瘤形状多规则,质软而活动度好;恶性肿瘤多形状不规则,质硬而固定不移。由于肿物的压迫,可出现功能受限,部分病人伴肩臂及手指的麻痛。X线片表现因肿瘤的性质、生长部位和病程长短而不尽相同。一般软组织肿瘤在X线片不显影或仅见轮廓,若肿瘤侵蚀了骨组织,X线片可见不同程度的骨破坏甚至可见到病理性骨折。




预防治疗肩周炎的方法:

 一、预防:

1、加强体育锻炼:加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养补充充分:营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

3、要保暖防寒:受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

4、加强肌肉锻炼:加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多。所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。




 二、治疗:

1、甩手锻炼:两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体呈30~90度),速度由慢到快(每分钟30~60次),每次1~5分钟。

2、划圆圈运动:两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向划圆圈,划圆圈幅度由小到大,尽可能达到最大限度为止,每次50~100下。

3、爬墙锻炼:患侧手指接触墙壁,逐渐将手向上移至最高点,然后慢慢放下来,反复做10~12次。

4、展臂:站立,两脚同肩宽,两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度,两臂展开后停5~10秒钟后缓缓放下,每天做30~50次。

5、耸肩:坐位或立位,两肩耸动,幅度由弱到强,每天2次,每次50~100下。以上运动可酌情选做。




   其实往往肩周炎患者的治疗就是患者在日常生活中注意起来,这样才能达到一定的治疗效果。以上的这些锻炼方式对治疗都有很不错的效果。当然需要用外贴王九正先进行治疗才能用锻炼!希望通过本文的介绍可以让更多的人对肩周炎有所了解,并引起重视,以免错过最佳治疗时期导致病情加重!同时祝患者朋友早日康复!

骨科疾病咨询王九正微信:2710864690

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发表于 2018/01/10 14:14:32

我有九保疼痛贴。

    发表于 2018/01/23 10:23:18

    一招“平甩功”就足够您用了。
      TA共获得: 回复:1
      樟溪阁@wechat
      樟溪阁@wechat 2018/10/23 22:27:52 举报 0 回复
      什么叫平甩功”?
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