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2017年度非物质文化遗产内家拳公益课堂首开课!  [复制]

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发表于 2017/03/14 11:34:28

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    内家拳作为中华传统武术的精髓,“老拳种,新开发”!内家拳博大精深,源远流长,学习内家拳可修身养性、御敌防身。

    应广大爱好内家拳的拳友的热切呼声,鄞州非遗馆公益课程,宁波市全民艺术普及暨宁波非遗课堂联盟公益培训”内家拳“正式开课,特在3月至5月份期间每周周六下午举办“非遗公益课堂”,非遗项目“内家拳”第十三代法定传承人夏宝峰先生同学员讲解内家拳奥妙。以让广大爱好者了解内家拳的历史文化与练习基本功、套路相结合,让更多的人认识内家拳,了解内家拳,受益于内家拳,让广大市民健康生活!快乐生活!通过不断地教学与宣传中兴内家拳的同时,宣传宁波,弘扬中华传统文化!



    来到非遗馆,古色古香的建筑让人沉醉,而学员们对内家拳的热情更是让夏掌门激情开讲。

    夏掌门与大家讲了内家拳养生、防卫的功能,从正体、手法轨迹归类、呼吸等内家拳秘传法门,介绍了肢体运动、思维运动、呼吸运动对健康的重要性。不仅如此,夏掌门提到,良好的心态和生活作息,也是养生的良方之一。

 

    与大家分享完一些基本理论之后,夏掌门便是直入主题带领大家开始习练内家拳基本功——站桩,同时也指出纠正学员们的动作并予以解释站桩的原理以及功效,然后又带领大家学习了内家拳的特有抱拳礼。

   

 

    学习了基本功之后,内家拳学员张鑫、王保国演示的内家拳套路落路架,叶继谦为大家演示了内家拳套路顺风锤,学员们也纷纷报以赞叹。

    夏掌门也开始带领大家学习内家拳套路——落路架,此套路看似飘逸灵动柔和毫无攻击性与杀伤力。通过夏掌门与叶师兄的演练大家才惊叹于内家拳的招招制敌必杀,大家也更加快速的领略学习到实用、简单、速成的四明内家拳。

   
  

 

    过程中,内家拳学员张鑫、叶继谦、王保国等也随时为大家纠正动作,帮助大家更快的学习内家拳。

 

  

内家拳拳馆老学员张鑫(C班在练)指导新学员 

  

内家拳拳馆老学员叶继谦(小九天在练)指导新学员

 

内家拳拳馆老学员王保国(C班在练)指导新学员

    一堂课的内容丰富而充实,大家也收获颇丰,下课了依然还有不少好学的学员们来向夏掌门请教,夏掌门做出针对性指导的同时也提供了资料以便大家更好地了解内家拳。

 

  


内家拳   健康生活领跑者

修性养生 御敌防身

▶宝峰道场总务室:13566010002(胡)同步微信号

▶内家拳总部拳馆:宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话:0574-87295166

▶内家拳服务中心:宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话:13486003009、15968914444

▶内家拳嵩江东路1号宝峰道场

热线电话:15867871606(金馆长:金义健 绳武堂嫡传小九天在练)

▶内家拳教育传承基地--宁波市鄞州区五乡镇中心小学

▶内家拳传承基地--宁波市宝幢铁佛寺

杭州

▶内家拳杭州下沙盛泰开元名都宝峰道场

热线电话:13616525556(李先生:李岳 绳武堂嫡传)

▶非常文武书院宝峰道场

热线电话:13819195128(阿桂院长:绳武堂嫡传)

福建

▶内家拳福建龙岩宝峰道场

热线电话:13616924865(翁馆长:翁西球 绳武堂嫡传小九天在练)

 

内家拳简介

内家拳名字,见载于清康熙八年(1669)浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中,因“以静制动,犯者应手即仆”,而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰,但史记难考,故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀,阴阳十八法,十二归约为标准。张松溪传叶继美,叶所传五支近代来经各方面多方考证,现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存,历经十一代至夏明土拳师,源流纯正,谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学,颖悟勤习,参证详究,豁然贯通,成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会,夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”,此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源,所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始,夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会,开馆教拳,将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人,以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果,备受欢迎,经十数年之耕耘,桃李芬芳,成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种,以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺,屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家嘉许提携,于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期,经夏明土先生去表存真保留了原始内家拳最核心的:七十二加一的变法,三十九打法,二十四加一的正侧,以及最精华的小九天(阴阳十八法)和十二归一(即十三丹功)其中又有贯气诀,文十段,武十段,十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目:落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天(阴阳十八法)、玄功绝技(分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等)、十二成一、龙行圣手(分靠打、缠打、脱打)、四明兵谱(分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类)等。

 

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发表于 2017/03/24 09:50:48

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