01竞赛规则及相关信息竞赛规则及

时间和地点

时间：2025年5月10日（星期六）

起跑时间：15：00（因天气原因可提前或推迟起跑时间）

结束时间：20：30

起终点：普陀区朱家尖街道大青山景区四季花海

项目和规模

团体挑战赛（追风组）：规模200人

个人挑战赛（踏浪组）：规模200人

趣味跑：规模400人

报名时间

即日起，各项目满额即止

赛事路线

挑战赛（追风组、踏浪组）——12KM

四季花海——青沙——小牛头山——牛头山观景台——猫跳——喷水洞——天彭山——筲箕湾渔村——四季花海

趣味跑——3KM

四季花海——青沙——小牛头山——牛头山观景台

参赛福利

（1）所有参赛选手比赛当日凭参赛证可免费进入景区，除比赛赛道外均可自由游玩；

（2）所有参赛选手（除参与趣味跑外）另赠大青山景区专属福利门票一张（价值100元）（有效期至 2025年6月30日）；

（3）所有参赛选手可获得礼品一份；

（4）活动当日非参赛的人员可购半价（50元）票进入景区；

本次赛事一经报名成功，不予退报名和转让。

特别提醒：趣味跑大人小孩均要报名，如无报名，无参赛装备、无保险；有小孩的大人一定要照看好自己的孩子，不要让其跑出视线外。

参赛资格

（1）参赛年龄和资格

参加竞赛组选手须在2025年5月10日（含）前满18周岁，且身体健康适宜参加该项比赛。

参加趣味组选手不限年龄，但必须身体健康适宜参加该项比赛。12周岁以下选手（2013年5月10日后出生）必须监护人陪同。

（2）参赛选手身体状况要求

长跑是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。半程马拉松组要求完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。

（3）有下列状况者不宜参加：

1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2）高血压和脑血管疾病患者；

3）心肌炎和其他心脏病患者；

4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

6）孕妇；

7）比赛日前一周以内患过感冒；

8）其它不适合运动的疾病患者。

竞赛办法

（1）12公里竞速跑（团体组、个人组）采用感应计时办法。

（2）12公里个人组男女前三名以枪声成绩为准，其余个人组成绩均以净成绩为准。

（3）12公里团体组取团队内最快男选手3名加女选手1名的净成绩相加之和进行排名。

（4）完成比赛后所有竞速跑运动员获得完赛奖牌1枚，竞速跑运动员可赛后下载完赛证书。获奖选手需出示身份证明，若有替跑者一律取消成绩。

（5）趣味毅行号码布无芯片、无计时成绩、完成活动后获得完赛奖牌1枚。

更多报名须知见报名链接页面详情

关于住宿

建议参赛选手可选择朱家尖民宿、酒店入住，会有相应的协议价，具体后期发布通告。

02不止奔跑 还有山海狂欢

星辰音乐派对 16:00-20:30

海浪为节拍，

星空为幕布！

赛后用音乐点燃自由之夜！

花田烟火喜市 10:00-20:30

多家宝藏摊位集结！

逛吃拍玩，

一键解锁海岛慢生活。

趣味运动嘉年华 10:00- 17:00

趣味跃动，

邂逅活力与自然的奇妙融合，

体验一场山海运动嘉年华，

释放多巴胺！

03挑山海赛道 自由之境

春风拂过山峦，海浪轻吻沙滩，大青山的美就是一眼心动的感觉。

在温暖的阳光和蔚蓝的海域拥抱下，夏日的诗篇由跳跃的浪花和细软的沙滩共同编织而成。当酷暑困扰着大地上的每一个角落，这里却以一阵阵清凉的海风热情地迎接每一位追寻夏日凉爽的旅者。

赛道增添许多可爱的彩色标识和海浪图案，”定制皮肤“护栏打造了海岛游览观光新体验。挑战与美景并存，为跑者带来前所未有的参赛体验，开启踏浪前行的新纪元。

牛头山字模座椅“上线”，以清新绿色为主调，将“牛头山”三个字巧妙变形为桌椅，搭配可爱简洁的卡通人，萌趣满满。

山海有期，自由无界

2025年5月10日

舟山朱家尖大青山等你来

跑过山海，追光而行;

音乐为伴,烟火人间!

以奔跑之名，邂逅星辰大海

一起跑进山海画卷

做自由的追光者!

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