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梅雨天连着三伏天,湿气重的朋友来交流!  [复制]

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发表于 2020/07/27 18:06:55

楼主

分享到: qq sina

宁波今年的梅雨天,可是真正有特点:时间超长(50天),雨量超多(比往年多了一倍),还叠加着三伏天。湿气暑气把你紧紧包裹,感觉自己就像钻进笼屉的大青蟹。哎呀,喘不上气来,想要逃了!
湿气重!!!有两层意思:一个是说咱生活的环境,空气里的湿度大,咱宁波地处东南沿海本就比内陆湿度大,再到了这梅雨季,哪儿哪儿都是潮湿的,家里的玻璃上、墙上、地上、床上,柜子里的衣物是不是又发霉长斑了?长期待在这样的环境里,身上湿腻腻,体验感不要再差了,有的人还出状况,皮肤痒、起湿疹、口气重、失眠、情绪低落、没胃口没力气、大便溏稀不成形解不干净等等;第二层意思,就是说人体自身体内的湿气重,就像我这样的,肥胖的,不爱运动的,熬夜的,爱吃冷食的,大多是这种体质。当湿气重的人——遇上——这湿气重的天,那可不是湿上加湿,于是就没完没了地吹空调吃冷饮,结果症状就接二连三地出现,胃肠道不适没食欲,颈肩僵直不能动,四肢沉重关节痛,水停气滞没欲望------难难难过不止一点点点了。
本人体质就是典型的湿气重,每到这暑湿季节,那个真真儿地叫做活难受。咋弄弄呢?大自然的天气咱是改变不了,那就改变自己吧。于是,网上搜的,医生讲的,各种灵丹妙药奇门偏方,都拿来尝试一番。总结一下:不外乎物理疗法,食疗法,实在不行就去医院买药吃,但是只有结合改变自己的生活行为方式,效果才能长期持久。
物理疗法:有拔罐、刮痧、艾灸等等,但都是被动防治,治标不治本,所以本人建议一定要多运动(多做有氧运动),比如快走慢跑等,既可以消耗多余的能量减轻体重,又可以促进体内气血循环,从而推动停滞的津液水汽运转,当然运动要有计划要能坚持,三天打渔两天晒网是不会有什么效果的。
注意饮食:多吃清淡,少食油腻。一些去湿的补气的健脾的东东,来食疗效果还是不错的,茯苓、薏米、山药、枸杞、覆盆子、黄芪、决明子、大枣、苍术、木瓜、五加皮、白术、白扁豆、党参、人参等等,可以搭配着喝茶熬汤煮粥。有的人和我一样喜欢喝两口酒,尽量少喝不喝啤酒(特别是冰啤),可以喝点高度白酒或者药酒,比如:奇龙生力(杞明双子酒)、五加皮酒等,但一定要控制好不可过量。
去医院找医生那种情况肯定是病得不轻了,咱就不讨论了。
总之:要想改善体质,就要管好嘴,迈开腿,不熬夜,生活习惯行为方式改变了,湿热体质会跟着改变,那些个口气重、皮肤痒、起湿疹、颈肩僵直、四肢沉重、胃肠道不适、失眠的症状就会逐步减轻直到消失。咱就再也不会湿气重了,再也不怕这梅雨天三伏天了。

发表于 2020/07/28 08:39:40

是的,冰的东西尽量不要去吃,冷饮,冰啤一类,越吃越伤脾胃,湿气越重。

    TA共获得: 回复:1
    nbancongl
    nbancongl 2020/07/28 14:41:31 举报 0 回复
    茅台喝不起,五粮也太贵。改喝药酒了。
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    发表于 2020/07/28 14:44:19

    高考的学子们注意啦!填报志愿时要不要考虑一下湿气小的城市呢!!!

      发表于 2020/07/29 05:31:58

      多运动,少吃冰

        发表于 2020/07/30 10:07:13

        外国人从小喝冰牛奶长大
        那人家湿气要重到水里捞出来了

          发表于 2020/08/04 09:08:23

          湿气重 怎么治疗 我也是老说我湿气重
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