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减肥期坚决不要吃的5款零食  [复制]

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发表于 2020/07/16 09:19:00

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7月份夏天到来了,每天天气达到35以上都很常见,而夏天是适合减肥最佳时间段。所以很多女生为了完美身材,就会,有些人的基因决定了身材很胖,当你在减肥时,要是疏忽饮食。那么效果肯定不好还会有反效果。下面介绍以下几种减肥不建议吃的食物。
  
一:膨化 代表零食:薯片

薯片是生活中常见的食物,不少年轻人对于薯片非常喜欢,看着电影、玩游戏,都会吃着薯片,别提有多么的滋润了。薯片尽管美味,含有较多的脂肪和热量,食用一些咸味较重的薯片,还会增加肾脏功能的负担。

  2、代餐 代表零食:饼干

不少人在减肥的时候会不去吃饭,吃一些饼干填饱肚子也是常有的事情,其实饼干很多里面不少淀粉,淀粉在身体中容易转化成脂肪。并且,这样的无糖饼干,仅仅是指无蔗糖而已,其中的葡萄糖、麦芽糖还是会影响到脂肪的转化速度,对于健康会造成一定的影响。因而,少吃饼干对于保持身材有非常好的帮助。

  3、饮料 代表饮品:奶茶

不少人即使知道奶茶中有较多的糖分,但还是会忍不住的喝一点。其实,市面上很多正在兜售的奶茶大多是由奶精制作而成的。而奶精的主要成分是椰子油,喝进身体其实容易造成肥胖的发生,造成脂肪过多的堆积在腹部,形成成大肚腩。要是奶茶还在喝,建议一定换成白开水。

  4、肉类:代表食品:烤肠

走在街道上,路边不时会传来烤肠的香味,不少年轻人会停下脚步,购买一些,边走边吃。食用烤肠对于身体是有伤害的,作为一种青少年热衷食用的食物,烤肠确实非常美味,把常见的猪肉、鸡肉等肉类进行绞切、腌制、添加佐料进行真空制作,放在烤箱机中进行烤制。在烤肠中还有较多的亚硝酸盐,这种物质容易造成血压的不稳定,造成血液流动出现问题。加入过多的淀粉和色素也是常有的事情。

  5、糖类:代表食品:巧克力

很多人在减肥的时候,选择一个高能量的零食来代替,并且要求这个东西量不大。所以很多时候女生都选择巧克力这类食品来代替,只要吃几颗就够了。感觉人身体就够了。但是往往吃巧克力没有营养。并且巧克力就算黑巧克力含量,对胃也不好。所以巧克力不太建议当正餐吃。

  
 以上就是生活中常见吃的要是错误的摄取会毁了你身材的简单描述,希望上面的介绍对大家有所帮助,在生活中尽量的不要摄取这些食物,以此达到减肥瘦身的目的,从而保健好身体。

[恭喜,此贴已于2020-07-16 10:10:24 在吃在宁波 被 做餐饮的胖妞阿雅 推荐,推荐理由:原创内容]

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发表于 2020/07/19 10:07:54

巧克力真的对胃不好,特别是胃酸多的,以前贪吃连着吃了两包德芙黑巧克力,也就六小块,马上恶心呕吐了,从此再没吃巧克力的欲望。
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