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八段锦健身气功:活气血、延缓衰老、疗疾病  [复制]

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发表于 2020/05/01 10:16:29 来自 浙江宁波

最后编辑时间: 2020/05/08 11:52:45

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八段锦是什么

八段锦是一套独立完整的健身功法,通过八个动作调解身体经脉以及五脏六腑之气血。八段锦起源于早于北宋,距今有800多年的历史了,在明清时期有了较大的发展。

为什么要学八段锦

在疫情肆虐的当下,据数据统计,感染人群大多是上了年纪的,免疫力低下的,年轻人相对较少,有无症状,携带病毒者,这也意味着身体免疫力是多么重要。 钟爷爷也说练习八段锦和太极拳可以使我们增加免疫力抵御疾病与病毒的侵袭。

学习有什么好处

八段锦可以调节身体各种不适,增强免疫力,加强血液循环,清除疲劳,对消化系统,心血 管系统,呼吸系统都有很好的调节作用,学习八段锦可以使我们的气血连绵不绝,加强以及 延缓衰老的一种长寿养生功法,很多手脚冰凉的人,由于气血不足所致,精神萎靡,腰肾疾 病者等,经常习练八段锦可达到调节乃至治疗的作用。

谁来教,有什么差异化

八段锦版本层出不穷, 网上也有很多教学视频, 但如果只是跟着学动作,不知细节, 就等于在做广播操. 如果动作做的不到位反而会伤了自己的身体。 我们的八段锦是国标版本, 国家体育局经过多种传承版本进行精细的提炼, 所定全民健身的一套健身功法。

授课老师

本次八段锦老师是我的太极拳老师郑绿枝。 若非机缘实在是很难请的到。 功法很好,但是谁来教更加重要 郑绿枝 中国武术六段 中国太极观拳嫡系传人 传统武术一级裁判 浙江省武协注册传统武术涉外教练员 中国武术段位制考评员 八段锦健身养生功法资深教练。

课程:【周五、周日 晚7-8点 】

学习地点:宁波江北区绿地文悦大厦61号603室【咏春武馆】

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