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月子期的3大禁忌,不注意当心疾病找上门  [复制]

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发表于 2020/03/17 10:34:36

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生完宝宝以后,女性的身体处于待恢复状态,需要通过坐月子来调养一阵,虽说现在做什么都讲究科学,年轻一代的妈妈们也都比较重视孕产育方面的问题,但坐月子对女性来说十分重要,许多细节问题也需要引起重视,防止烦人的月子病找上门。
切忌经常哭泣
女性在生完宝宝以后,身心都比较脆弱,再加上带娃、奶娃各种小挑战,妈妈们都会觉得倍感压力!若是再遇上不会说话的家人、朋友讲话刺激到宝妈,更是让宝妈分分钟想嚎啕大哭!
此外,女性产后激素水平还没有恢复到正常标准,这个时候是比较容易发生情绪波动的,如果经常通过哭泣来发泄,那么体内难免会产生一些毒素,不仅影响自身的恢复,就连奶水质量也会降低,从而影响到宝宝的发育和健康。
小贴士:宝妈们要调整好心态,想想自己做母亲啦,看看可爱的小宝宝,这可是你怀胎十月辛苦孕育出来的,这是一个多么神奇的过程,想想都会幸福感爆棚!
做母亲本是一件开心的事情,不必为一些不值得的小事而伤心。其次就是远离那些嘴碎的家人和朋友,减少客观方面的影响,如果避免不了,还是影响到心情了,宝妈则可以尝试通过其他方法来发泄或转换情绪,比如看一些综艺节目、看看小说等等,都可以帮助到宝妈。
切忌过早参与家务
产后女性最需要做的事情就是多休息!但有些宝妈觉得天天躺着对身体恢复没好处,不如做做家务,就当是锻炼身体了。有的宝妈遇到了苛刻的婆婆,经常嫌弃宝妈月子里不干活,甚至拿过去人坐月子的状态和现在比较,让宝妈不得不早早地参与到做家务当中。但是,产后宝妈的身体还在恢复当中,做起家务来也要比平时更费劲。产后宝妈得不到休息,身体过度疲累,不仅不利于恢复,还容易出现子宫下垂。
小贴士:宝妈们应该以自己的身体恢复为主,如果婆婆催着自己做家务,最好让老公从中去协调,帮自己争取更多的休息时间,这样才能避免过度劳累带来的月子病。
切忌太阳底下坐月子
众所周知,产后宝妈不能着凉,但能不能在阳光充足的环境中坐月子呢?答案是不可以!一般来说,经常晒晒太阳,可以起到杀菌作用,对人的健康有益,但对于产后妈妈来说并非如此。宝妈产后身体各个方面都是非常脆弱的,包括视力方面,如果天天被阳光照射,宝妈眼部受到的刺激就会比较大,难免出现老化现象,等宝妈出了月子,很可能会出现视力方面的问题。
小贴士:产妇坐月子的环境,阳光最好不要太过充足,只需要保证室内经常通风,空气清新即可,如果遇到了中午时段阳光比较足的时候,可以拉上窗帘稍微遮挡一下,这样更有利于宝妈的视力。
最后,希望每一位宝妈都可以心情美丽、顺顺利利度过月子期,迎来人生美好的新阶段!

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