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【蜕变】胖小哥到帅小伙,他用自律交出完美答卷!  [复制]

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发表于 2019/05/05 10:35:54

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本期的采访嘉宾,由艾莱德健身俱乐部美女教练徐美丽同学倾情推荐,据她所说,这位小伙儿,几乎每天都可以在艾莱德见到他的身影,并保持每周2-3次的私教频率,运动饮食极其自律。

健身私教8个月,体重从205斤降到现在的160多斤。有小伙伴可能会说,8个月40斤也还好啊,咱们先不说大话啊,来一起听听他的故事。
王超,90后小伙儿一枚,工科男,博学有趣(但是初次见面,我觉得他是一个有点腼腆的大男孩),爱好不多,健身算一个。起初走进健身房是因为实在觉得自己太胖了,毕竟到了要找女朋友的年纪,这形象有点不加分呢。那开始的时候王超到底有多胖呢,大概也就这么胖吧。

当初选择艾莱德,也是因为原来家门口办的卡刚好到期了,觉得那里的环境有点差强人意,就想换个地方重新开始。于是一段美好的遇见,就此开始。初次到艾莱德的王超,身材有点胖,体能不是很好,体脂率更是达到了40%(教练真实在,啥都敢讲,不过只有直面现实,才能更狠的激励自己)这个40%的体脂率是一个什么概念呢,小艾先给大家科普一下啊。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂肪率30%以上,说明你体内已经囤积了许多多余的脂肪,再不采取行动改善的话,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。
各位小伙伴莫慌啊,想要知道自己体脂率的,现在可以到艾莱德预约啦,(电话:0574-86661818)咱们有最专业的inboby体测仪,精准的告诉你,现在体脂率到底是多少。

面对居高不下的体脂,教练制定了一套完整的训练计划,先减脂再增肌然后塑形,首先要把体脂控制在正常范围内。减脂的过程,经历过的小伙伴应该都知道,痛并快乐着!但是有了专业的教练指导,答疑解惑,整个过程也愉悦很多,毕竟身体的变化,我们最先感知。

减肥这件事情没有捷径,必须付出才有收获,在和王超的交谈中,他提到特别喜欢艾莱德的氛围(小艾第一感觉,确实,教练、会员清一色俊男美女,很是养眼,事实证明,我是肤浅的,真的很肤浅),喜欢在这里的那份自在,你可以是健身小白,也可以是健身大咖,健身知识储备这件事情,在锻炼的过程中,随时可能不够。怎么办,不怕,专业的教练,乐于分享的会员,每一个人都可以成为你健身路上的助力者。

在拍摄的时候,小艾发现,王超小哥哥真的是一个很有爱的人,俱乐部新来两位体验者,在教练刚好走开的空挡,自己摸索器械的使用,而满头大汗训练空隙的他赶紧走过去,用自己的经验,告诉健身小伙伴,器械的正确使用办法,乐于分享的帅小伙,让艾莱德更加温暖。

对于健身,王超想告诉那些还在徘徊的小伙伴,不要害怕开始,勇敢的迈出第一步,并坚定的走下去,你会发现不一样的风景。

别总说自己习惯了胖着,那是因为你没有见过瘦下来的自己!

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发表于 2019/05/05 15:14:49

教练很专业的样子
    TA共获得: 回复:1
    乐哈哈哈哈
    乐哈哈哈哈 2019/05/05 16:04:47 举报 0 回复
    对呀,专业的人做专业的事儿,效果才能事半功倍
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