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自律的人生给你想要的惊喜  [复制]

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发表于 2019/04/17 10:24:31

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关键词是:不想瘦、追求线条、爱折腾、坚持。

曾经体重超过90斤我都不想活了

相对普通的上班族,自己开店的婷婷时间自由很多,所以她经常会选择在相对人少的工作日上午,驱车半小时从海曙到骆驼来锻炼,并保持每周一到两节的私教课强度。

关于减肥这件事,应该是大部分人接触健身的初衷吧,婷婷也不例外,但是真正瘦下来的她却不满意了。

对于身材的严苛要求,应该是很多年轻女孩都经历过的,而婷婷属于执行力更强的那种人。大一那会儿,仗着自以为吃不胖的体质,每天胡吃海喝,结果体重从80多斤一路飙升到98斤,这让原本体重超过90斤就不想活的婷婷深受打击(小艾想说,98斤也真心不算胖啊),于是健身小白开始绝地反击,跑步、按摩、网上的各种瘦身、瘦腿教程统统来一遍,更极端的是,吃食堂的她坚持每样菜都涮水后再吃(减肥的女孩好可怕),就这么折腾了一段时间,她真的瘦回了86斤。

瘦下来的婷婷总觉得现在的状态并不是自己想要的样子。

进阶版:我不想瘦了,我想要线条

于是她又开始折腾,上微薄找大咖或者跟着软件继续练。结果却慢慢发现,相同的动作,大概自己只学了一个形似,练多了有时候还会出现膝盖疼等各种不适,这让婷婷意识到想要安全规范的训练,必须去健身房接受专业的教练指导,不然可能越练越伤。

因为工作的原因,婷婷去过几个城市,每到一处她都会先搜索附近的健身房,健身卡是走哪办哪。在健身房她经常会看到一些身材超棒的小姐姐,穿着bra,露着腹肌,结实匀称的线条、自信满满的状态让婷婷羡慕不已。

而只会用跑步机和椭圆机的她,觉得枯燥又无聊,如果又遇到那种跑步机满员,简单的器械区又出现有人占位置(坐在器械上玩手机)的情况,那真的不知道自己去健身房能干啥了。

于是她就开始尝试上私教课,但是婷婷第一次的私教经历并不美好。统一的模式化课程,极少按照会员的实际情况来专门制定,教练掐表上课,时间一到,立刻闪人,课后没有任何沟通,这让婷婷很不舒服,而后因为工作地点变换,私教课程转让时候遭遇的霸王条款,也让她对接下来健身房的挑选更加谨慎。

终于等到你还好没放弃

当我问起,当初是为什么选择艾莱德健身俱乐部的时候,婷婷笑着说:“我是在2018年1月份左右来到镇海的,在搜索的过程中,发现咱们健身房很特别,尤其是推出的终身卡(目前500名创始会员已经招募完毕)显示费用一年半后可退,这就大大减少了我的后顾之忧。”找到新的健身房,并没有改变她只会用跑步机的现状,面对器械,依旧一片茫然。

但是在艾莱德每位会员都有自己的专属教练,他们负责教会你全场的器械使用,这并不是只有私教会员才有的福利哦。
婷婷偷偷告诉我,当时教练教她使用器械后,她还挺怕教练会一直缠着她去买私教,然后并没有。教练每次都很耐心的教她每一种器械的使用方法和锻炼部位,细心周到。

接下来的日子,她依旧按照自己的节奏锻炼,其实在锻炼中很多女孩子会认为有肌肉会不好看,但是实际上在女孩子身上肌肉并没有那么容易出现,需要花很多精力才会出现明显的线条。她意识到更加有针对性的专业指导是自己现阶段最需要的,私教必须练起来。

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