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孕妇超重远比你想象的可怕,控制体重要分三步走  [复制]

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发表于 2019/03/12 10:13:56

最后编辑时间: 2019/03/12 10:14:35

楼主

分享到: qq sina

  孕妇去医院产检的时候总会被问到体重,因为体重超标就会被列入高危孕妇队列中。肥胖不仅会给妈妈带来伤害,对宝宝的发育也是有影响的。

  如何判断孕妇体重是否超标?

  我们判断体重是否超标,常用的指标是BMI,身体质量指数,用体重公斤数除以身高米数的平方。

  有研究显示,我国孕妇有20-40%在孕前超重或者肥胖,这个数字还在逐年上升,远远高于世界的平均水平。BMI值超过正常范围,会使孕妈在孕期面临更多的风险。BMI越大,孕期一些疾病和危险发生的概率也就越大。

  肥胖会给妈妈和宝宝带来哪些危害?

  对于妈妈,肥胖容易引起各种并发症。比如泌尿道感染几率增加,进而引起胎膜感染,导致胎膜早破。妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等的发生率也都会增加,也因此大大增加了剖宫产率。即便没有并发症,肥胖的孕妈想要安全顺产也不容易。

  因为肥胖会造成软产道肥厚,对于初产妇还会降低宫颈的松弛度,再加上胎儿的体重不断增加,最终导致软产道相对狭窄,从而增加了阴道分娩的难度。

  孕妈肥胖对宝宝也是有影响的,可能造成巨大儿、胎儿宫内窘迫、胎膜早破、胎儿畸形、新生儿窒息等等不良妊娠结局,还会增加宝宝成年后患高血压、糖尿病的可能性。

  怎么才能降低肥胖风险,生健康宝宝?

  首先,就是控制体重,要有组织地规律性饮食、养成健康的生活方式。

  孕前BMI<18.5的低体重孕妇,孕期总增重范围应维持在12.5-18kg之间;

  孕前BMI在18.5-24.9之间的正常体重孕妇,孕期总增重范围应维持在11.5-16kg之间;

  孕前BMI在25-29.9之间的超重孕妇,孕期总增重范围应维持在7-11.5kg之间;

  孕前BMI≥30的肥胖孕妇,孕期总增重范围应维持在5-9kg之间。

  没有运动禁忌的孕妈可以做一些散步、游泳、瑜伽这样的低强度运动,也可以在初次产检时咨询医生,根据自己的身体状况、饮食习惯和职业特点制定有针对性的体重调控方案。

  产检时各项指标都要多留意。要特别关注体重和血压的变化情况,密切观察有没有高血压、水肿、蛋白尿,以便及早发现妊娠期高血压隐患;还要定期监测空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白,来筛查妊娠期糖尿病。产前监护也要加强,及时了解胎儿、胎盘情况。一旦发现这些病症或异常,要马上进行干预。


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发表于 2019/03/13 14:56:59

妈妈伟大,生个孩子不容易,

    发表于 2019/03/14 09:16:52

    所以妈妈真的很伟大
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